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內(nèi)容簡介

　　《思維導(dǎo)圖應(yīng)用實(shí)戰(zhàn) 畫出你的時(shí)間表》旨在運(yùn)用思維導(dǎo)圖幫助你進(jìn)行時(shí)間管理。思維導(dǎo)圖是一種既簡單又獨(dú)特且易掌握的輔助工具，能直觀地表現(xiàn)你的想法，能夠讓你快速處理數(shù)據(jù)，獲得對你而言關(guān)鍵的信息?！端季S導(dǎo)圖應(yīng)用實(shí)戰(zhàn) 畫出你的時(shí)間表》，基于思維導(dǎo)圖這一工具，你將學(xué)到如何確定目標(biāo)，如何做好規(guī)劃，如何拆分事項(xiàng)，如何管理日常生活并優(yōu)化時(shí)間，如何利用個(gè)人看板實(shí)現(xiàn)持續(xù)自我改善，同時(shí)更好地掌控壓力，擁有和諧的工作和個(gè)人生活?！端季S導(dǎo)圖應(yīng)用實(shí)戰(zhàn) 畫出你的時(shí)間表》適合希望進(jìn)行自我改善、自我管理的讀者閱讀。

作者簡介

　　格扎維埃·德倫蓋尼（Xavier Delengaigne ）信息可視化和TIC 領(lǐng)域顧問、職業(yè)培訓(xùn)師、講演人，他還是許多思維導(dǎo)圖方面著作的共同創(chuàng)作人。路易斯·加西亞（Luis Garcia）法國智利教師、里爾INSTEP 集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理，他經(jīng)常在項(xiàng)目管理培訓(xùn)中教授并使用可視化思維法和圖形促進(jìn)法。譯者：夏羽企業(yè)管理碩士，畢業(yè)于法國科西嘉大學(xué)。曾先后在新東方多語種部擔(dān)任法語老師，在外研社綜合語種分社市場部任職。有著10 年的法語一線教學(xué)經(jīng)歷，超過1 萬小時(shí)以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長TEF/TCF 考試能力的提升。目前，已創(chuàng)辦個(gè)人多語種工作室，研究多語種教學(xué)，開展多語種培訓(xùn)專業(yè)服務(wù)。此外，還積極參與中法教育、文化的交流。

圖書目錄

引　言 / 7
第 1章思維導(dǎo)圖幫幫忙 / 11
思維導(dǎo)圖的起源 / 12
如何繪制思維導(dǎo)圖 / 17
用思維導(dǎo)圖來贏得時(shí)間 / 26
第 2章確定目標(biāo)并且堅(jiān)持下去 / 31
審視我們的生活 / 32
規(guī)劃我們的職場生活 / 38
依據(jù)日常來調(diào)整目標(biāo) / 40
第3章在駕駛艙管理法的幫助下做好一年的規(guī)劃 / 45
駕駛艙導(dǎo)圖的用處 / 46
如何創(chuàng)建駕駛艙導(dǎo)圖 / 47
完成年終總結(jié) / 53
第4章拆分事項(xiàng) / 61
組織思路 / 62
項(xiàng)目管理 / 69
項(xiàng)目的后續(xù)進(jìn)展 / 74
第5章管理你的日常生活 / 79
創(chuàng)建待辦事項(xiàng)清單 / 80
執(zhí)行GTD方法 / 86
記事本：不可缺少的工具 / 91
第6章借助思維導(dǎo)圖軟件優(yōu)化時(shí)間 / 99
思維導(dǎo)圖軟件概論 / 100
如何選擇思維導(dǎo)圖軟件 / 111
軟件制圖與手繪制圖 / 115
第7章獲取豐田的啟發(fā)：創(chuàng)建你的個(gè)人看板工具 / 123
讓你的項(xiàng)目始終在眼前 / 124
選擇哪種材料來制作個(gè)人看板 / 127
如何創(chuàng)建你的個(gè)人看板 / 128
第8章通過改善法（Kaizen）持續(xù)自我改善 / 135
計(jì)劃 / 136
執(zhí)行 / 139
檢查 / 139
調(diào)整 / 140
第9章更好地掌控壓力 / 147
什么是壓力 / 148
導(dǎo)致壓力的因素 / 149
如何對抗壓力 / 152
第 10章和諧的工作和個(gè)人生活 / 165
規(guī)劃娛樂和休閑時(shí)間 / 166
定期進(jìn)行反思 / 169
更好地自我管理：需要好的習(xí)慣 / 172
結(jié)　論 / 181