布教授有辦法：恰到好處的喂養(yǎng)

第一章　喂養(yǎng)不是戰(zhàn)爭(zhēng)，這些父母要知道
“吃什么吃多少”這件事是必須要讓孩子自己做主的。
卸下甜蜜的負(fù)擔(dān)　/　003
吃什么吃多少讓孩子做主　/　005
營(yíng)養(yǎng)均衡當(dāng)然重要，進(jìn)食樂(lè)趣同樣重要　/　008
氣質(zhì)類型不同，喂養(yǎng)方式理應(yīng)不同　/　011
安靜的孩子這樣喂養(yǎng)　/　011
活躍的孩子這樣喂養(yǎng)　/　013
喂養(yǎng)不止于營(yíng)養(yǎng)，更是體驗(yàn)親密的契機(jī)　/　015

第二章　掌握0～5歲發(fā)展關(guān)鍵點(diǎn)，給孩子恰到好處的喂養(yǎng)
“喂養(yǎng)”的意義遠(yuǎn)超食物本身，孩子在進(jìn)食時(shí)所體驗(yàn)到的“關(guān)系”幾乎可以奠定他對(duì)這個(gè)世界的基礎(chǔ)信任感。
出生前　/　019
喂養(yǎng)始于出生前　/　019
母乳喂養(yǎng)還是奶瓶喂養(yǎng)　/　020
喂養(yǎng)最重要的部分——情感連結(jié)　/　028
父親的角色　/　030
新生兒　/　031
初嘗母乳，學(xué)會(huì)吮吸　/　031
覓食反應(yīng)與母嬰互動(dòng)　/　032
他需要多久喂一次　/　035
他需要喝多少奶　/　036
他何時(shí)需要吃奶　/　037
母嬰情感連結(jié)的建立　/　039
奶瓶喂養(yǎng)之初體驗(yàn)　/　040
拍嗝與打嗝　/　044
他喝奶量足夠嗎　/　045
他開始學(xué)習(xí)信任　/　047
要安撫，不要奶　/　048
3周　/　049
準(zhǔn)備好讓爸爸參與喂奶了　/　050
逐步形成穩(wěn)定的喂奶和睡眠循環(huán)　/　052
安撫不了的“黃昏哭鬧”　/　052
可能出現(xiàn)頻繁吐奶　/　054
排便時(shí)間間隔變長(zhǎng)　/　054
2個(gè)月　/　055
會(huì)咯咯笑，學(xué)會(huì)了對(duì)吃奶的期待　/　055
會(huì)區(qū)別對(duì)待媽媽、爸爸和陌生人　/　056
喝奶量更大，更有耐心　/　058
“黃昏哭鬧”達(dá)到頂峰　/　059
排便仍然不規(guī)律　/　059
4個(gè)月　/　061
共享甜蜜的喂奶時(shí)光　/　061
是時(shí)候拉長(zhǎng)喂奶時(shí)間間隔了　/　063
或許準(zhǔn)備好夜間睡長(zhǎng)覺(jué)了　/　064
出現(xiàn)短暫的厭奶期　/　065
出牙了，吃奶好難受　/　066
開始“認(rèn)生”了，其他照料者怎么辦　/　067
6個(gè)月　/　069
可以添加輔食了　/　069
新挑戰(zhàn)和新問(wèn)題出現(xiàn)了　/　070
食物過(guò)敏高發(fā)期　/　073
如何保住母乳量　/　075
夜間喝奶后可以自己入睡　/　075
可以坐著吃東西了　/　076
可以伸手抓握了，喂養(yǎng)挑戰(zhàn)升級(jí)　/　077
模仿能力即將出現(xiàn)　/　078
8個(gè)月　/　080
喂養(yǎng)規(guī)律已經(jīng)建立　/　080
學(xué)會(huì)“餐桌社交”新技能　/　081
陌生人焦慮　/　081
學(xué)會(huì)爬行，隨處抓東西吃　/　082
手指頭更靈活了　/　083
自己吃飯的開始　/　083
學(xué)會(huì)指來(lái)指去要東西　/　084
學(xué)會(huì)指尖抓握，捏起什么吃什么　/　084
“杯盤狼藉”的用餐時(shí)間　/　085
塊狀食物寶寶最心儀　/　086
新本領(lǐng)帶來(lái)新的安全隱患　/　087
奶依舊是最重要的食物　/　087
10個(gè)月　/　088
用餐需要儀式感　/　088
食物偏好出現(xiàn)了　/　089
小心雞蛋過(guò)敏　/　090
喂奶效率超級(jí)高　/　091
吮吸依然至關(guān)重要　/　092
向全家共同進(jìn)餐過(guò)渡　/　093
12～24個(gè)月　/　093
我來(lái)！讓我自己來(lái)　/　094
好好吃飯？不可能的　/　096
何時(shí)斷奶？怎么斷？　/　105
學(xué)習(xí)用杯子喝水　/　108
2～3歲　/　109
邊吃邊玩　/　109
在混亂中學(xué)習(xí)　/　110
吃飯要快樂(lè)，不要壓力　/　111
喂養(yǎng)問(wèn)題多多　/　115
4～5歲　/　116
是時(shí)候建立餐桌禮儀了　/　116
挑食、拒食是在建立獨(dú)立感　/　118
不要落入“甜食陷阱”　/　120
與家人共同進(jìn)餐的社交意義　/　121

第三章　喂養(yǎng)的挑戰(zhàn)與解決方案
永遠(yuǎn)不要把餐桌變成戰(zhàn)場(chǎng)，把食物當(dāng)成獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。
父親與喂養(yǎng)　/　127
爸爸參與喂養(yǎng)好處多　/　127
何時(shí)開始參與喂養(yǎng)　/　129
遠(yuǎn)離“意見(jiàn)人士”，堅(jiān)定地去嘗試　/　130
睡前奶　/　131
如無(wú)必要，不必喂奶　/　131
吐奶　/　132
如何區(qū)分吐奶和嘔吐　/　132
寶寶吐奶怎么辦　/　133
嘔吐　/　133
可能是胃食管反流　/　133
父母應(yīng)該怎么做　/　135
噴射狀嘔吐　/　137
可能是幽門狹窄　/　137
咽反射與吞咽問(wèn)題　/　138
吞咽肌肉協(xié)調(diào)不好所致　/　139
口腔和舌頭過(guò)度敏感所致　/　139
窒息　/　140
可能導(dǎo)致窒息的食物　/　140
如何處理窒息　/　141
牛奶過(guò)敏　/　143
母乳過(guò)敏很罕見(jiàn)　/　143
乳糖不耐受不是牛奶過(guò)敏　/　143
牛奶蛋白過(guò)敏怎么辦　/　144
食物過(guò)敏　/　147
濕疹是過(guò)敏反應(yīng)的信號(hào)　/　147
發(fā)現(xiàn)寶寶食物過(guò)敏怎么辦　/　148
營(yíng)養(yǎng)需求　/　149
不同年齡段營(yíng)養(yǎng)需求大不相同　/　149
饑餓感是孩子飲食需求的指南　/　151
推薦給孩子的均衡飲食　/　151
生長(zhǎng)遲緩　/　153
何為生長(zhǎng)遲緩　/　153
進(jìn)食量不足引起的　/　154
心理原因引起的　/　154
醫(yī)學(xué)原因引起的　/　155
寶寶生長(zhǎng)遲緩怎么辦　/　155
超重　/　156
飲食及運(yùn)動(dòng)原因　/　156
心理原因　/　157
孩子超重了怎么辦　/　158
挑食　/　162
有的孩子味蕾格外敏感　/　162
有的孩子用挑食對(duì)抗父母　/　162
拒食　/　163
何為拒食　/　163
拒食的可能原因　/　164
一定不要逼孩子吃東西　/　164
亂扔食物　/　165
餐桌禮儀　/　166
通過(guò)模仿大人學(xué)習(xí)餐桌禮儀　/　166
禮儀養(yǎng)成需要循序漸進(jìn)與反復(fù)練習(xí)　/　167
食物與獎(jiǎng)懲　/　168
不要用食物來(lái)獎(jiǎng)懲　/　168
吃什么、何時(shí)吃、吃多少都應(yīng)讓孩子做主　/　169
別讓甜品成為斗爭(zhēng)焦點(diǎn)　/　169
電視與飲食習(xí)慣　/　171
永遠(yuǎn)不要邊吃飯邊看電視　/　171
帶著孩子一起買菜做飯　/　174
在采購(gòu)食物中學(xué)習(xí)　/　174
力所能及地參與做飯和整理　/　175
垃圾食品　/　176
讓孩子遠(yuǎn)離電視廣告　/　177
不讓垃圾食品與健康食品“正面交鋒”　/　178
早產(chǎn)兒、體弱兒喂養(yǎng)　/　180
艱難地適應(yīng)新世界　/　181
喂養(yǎng)困難　/　182
配方奶喂養(yǎng)　/　183
充滿挑戰(zhàn)的母乳喂養(yǎng)　/　183
生病與進(jìn)食　/　186
感冒或上呼吸道感染時(shí)　/　186
腹瀉、嘔吐時(shí)　/　187
學(xué)校午餐　/　188
從家里帶飯的積極意義　/　188
維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充　/　190
維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充須知　/　191
鐵的補(bǔ)充　/　192
鈣的補(bǔ)充　/　193
維生素D的補(bǔ)充　/　194
反芻　/　195
鉛中毒　/　196
異食癖　/　198

致謝　/　199