男性健身房訓練全書 第2版

　　走進健身房可能是你真正為自己身體投資的開始，但是選擇了正確的健身方法并堅持下來，才是達到健身目標的關(guān)鍵。《男性健身房訓練全書（第2版）》全面、系統(tǒng)地介紹了關(guān)于健身房鍛煉的方方面面，涵蓋健身房的選擇、健身房器械的應(yīng)用、練習動作及針對性訓練方案等，旨在為讀者提供一套完整、豐富的健身房訓練指導(dǎo)體系。《男性健身房訓練全書（第2版）》中不僅提供了300余個健身房訓練動作，幾乎涉及了健身房所有的訓練器械，同時還針對身體不同部位和動作難度水平對動作進行了分類，并提供了滿足減脂、塑形、身體素質(zhì)提升等不同需求的訓練方案，不論你是初級入門者、健身高手還是健身教練，都能從本書有所收獲。

　　作者簡介米亞特·墨菲認證體能訓練專家，20 多年來一直為 Men’s Health 雜志撰稿，著有5 本男士健康類圖書，包括 The Body You Want in the Time You Have、Ultimate Dumbbell Guide、Testosterone Transformation 和 Push Pull Swing。目前，他依舊與全球50 多家雜志保持著密切合作，并持續(xù)為他們撰寫與運動、健康和營養(yǎng)有關(guān)的文章。邁克爾·梅西亞碩士，認證體能訓練專家，Men’s Health 雜志的健身顧問，是Men’s Health Home Workout Bible 一書的作者之一。譯者簡介王旭現(xiàn)任中國國家皮劃艇隊體能教練。在河北師范大學體育學院取得碩士學位。2016 年，備戰(zhàn)里約奧運會身體功能訓練團隊成員。曾擔任江西省男子賽艇隊、國家男子大級別舉重隊、國家游泳隊、國家女子乒乓球隊的體能訓練指導(dǎo)工作。朱思昊中國傳媒大學法學學士，清華大學五道口金融學院EMBA。長期關(guān)注大眾健康、體育教育和消費升級領(lǐng)域，有超過十三年的房地產(chǎn)投資和管理經(jīng)驗?！皹返澜】啤斌w育創(chuàng)始投資人，“樂道精準”健身品牌創(chuàng)始人?！皹返谰珳省苯∩斫虒W產(chǎn)品旨在研發(fā)基于深度測量和智能算法的科學訓練方案。