大學(xué)體育教程

第一章 大學(xué)體育概述
第一節(jié) 體育的起源
第二節(jié) 體育的概念
第三節(jié) 體育的內(nèi)容
第四節(jié) 高校體育
第二章 體育鍛煉的科學(xué)原理
第一節(jié) 體育鍛煉的解剖學(xué)原理
第二節(jié) 體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體育鍛煉與心理學(xué)
第三章 體育鍛煉與身心健康
第一節(jié) 健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 現(xiàn)代社會與健康
第三節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第四節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第四章 體育鍛煉與自我監(jiān)控
第一節(jié) 體育鍛煉的合理安排
第二節(jié) 發(fā)展運(yùn)動能力的一般方法
第三節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)控
第四節(jié) 運(yùn)動疲勞的自我監(jiān)督和消除
第五章 運(yùn)動損傷與運(yùn)動性疾病的預(yù)防與康復(fù)
第一節(jié) 運(yùn)動損傷發(fā)生的原因及預(yù)防
第二節(jié) 常見的運(yùn)動損傷和簡易應(yīng)急處理及預(yù)防措施
第六章 運(yùn)動項(xiàng)目——田徑
第一節(jié) 跑步運(yùn)動
第二節(jié) 跳躍運(yùn)動
第三節(jié) 鉛球運(yùn)動
第四節(jié) 田徑運(yùn)動規(guī)則
第七章 運(yùn)動項(xiàng)目——足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
附 足球競賽規(guī)則修訂概要（2016-2019）
第八章 運(yùn)動項(xiàng)目——籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則
第九章 運(yùn)動項(xiàng)目——排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運(yùn)動的競賽規(guī)則及裁判法
第十章 運(yùn)動項(xiàng)目——武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功與基本動作
第三節(jié) 太極拳簡介
第四節(jié) 跆拳道簡介
第十一章 運(yùn)動項(xiàng)目——游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述
第二節(jié) 游泳入門
第三節(jié) 游泳運(yùn)動的分類
第四節(jié) 游泳救護(hù)
第十二章 運(yùn)動項(xiàng)目——乒乓球運(yùn)動
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球比賽主要規(guī)則
第十三章 運(yùn)動項(xiàng)目——羽毛球運(yùn)動
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球項(xiàng)目競賽規(guī)則要點(diǎn)
第十四章 運(yùn)動項(xiàng)目——網(wǎng)球運(yùn)動
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球基本規(guī)則
第四節(jié) 網(wǎng)球禮儀
第十五章 運(yùn)動項(xiàng)目——健美操
第一節(jié) 健美操基本知識
第二節(jié) 健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練
第三節(jié) 健美操創(chuàng)編指導(dǎo)
第四節(jié) 現(xiàn)代健美操
第十六章 運(yùn)動項(xiàng)目——健美運(yùn)動
第一節(jié) 健美基本知識
第二節(jié) 健美人體標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 健美訓(xùn)練方法
第四節(jié) 健美運(yùn)動的訓(xùn)練器材
第五節(jié) 健美鍛煉注意事項(xiàng)
第十七章 運(yùn)動項(xiàng)目——定向運(yùn)動
第一節(jié) 定向運(yùn)動基本知識
第二節(jié) 定向運(yùn)動基本技能
第三節(jié) 野外遇險(xiǎn)自救
第四節(jié) 有趣的各種定向運(yùn)動
第十八章 運(yùn)動項(xiàng)目——攀巖
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動基本知識
第二節(jié) 攀巖運(yùn)動的安全保障
第三節(jié) 攀巖場地和人工支點(diǎn)
第四節(jié) 攀巖運(yùn)動的訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)