健康體適能評定與運動處方制定闡析

　　隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重健康，對健康的投資也越來越高，體適能鍛煉與評定已經(jīng)成為健康生活不可或缺的一項重要內(nèi)容。人們在進行體適能訓(xùn)練時具體達到什么樣的效果，以及制定怎樣的運動處方是值得深思的問題?！督】刁w適能評定與運動處方制定闡析》首先對健康體適能的概念和要素進行介紹，然后講述心肺耐力適能、肌肉適能與柔韌適能，健康評估的風(fēng)險分層與體適能訓(xùn)練，運動鍛煉與健康管理，健康體適能測試及評定。理論學(xué)習(xí)的目的在于指導(dǎo)實踐，根據(jù)上述理論，對運動處方與競技運動處方制定、特殊人群運動處方制定及運動處方實施效果評定進行了深入的分析。《健康體適能評定與運動處方制定闡析》可作為康復(fù)醫(yī)師、體育教師、教練員、社會體育指導(dǎo)員等專業(yè)人士在進行體適能評定和運動處方制定時的參考用書。

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