話說老年人科學(xué)鍛煉與養(yǎng)生

1 老年朋友身體形態(tài)與體育鍛煉“如實說
●無法抗拒的自然規(guī)律
●陽光+運動+合理膳食遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松
●預(yù)防骨質(zhì)疏松我們還需做到哪些？
2 老年朋友身體機(jī)能與體育鍛煉”科學(xué)說
●身體機(jī)能知多少？
●老年朋友該如何鍛煉自己的身體機(jī)能？
●除了體育鍛煉，老年朋友還要科學(xué)養(yǎng)生
3 老年朋友體育鍛煉“安全說
●本可以避免發(fā)生的一幕幕不幸
●老年朋友體育健身活動應(yīng)該注意哪些安全問題？
●老年朋友鍛煉后舌尖上的”安全
……
4 老年朋友體育鍛煉與生活方式“平衡說
5 老年朋友心理健康與體育鍛煉”貼心說
6 老年朋友生活情趣與科學(xué)養(yǎng)生“快樂說