清血管降三高

　　內容推薦： “養(yǎng)血管就是養(yǎng)命”，血管一旦出現(xiàn)問題，就會導致高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化、腦卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾，“三高”降得快。血管堵塞是引發(fā)“三高”的導火索，看懂血管求救信號，走出“三高”疾病的誤區(qū)，血管通暢，心腦強健，遠離病痛。 一看就懂的血管“減齡法”。協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科和心內科專家強強聯(lián)手，幫你找到適合自己的清血管“開關”，飲食、運動、生活起居、用藥、睡眠、季節(jié)過渡、心理調節(jié)，每一環(huán)照著做就行。 調適心情，穩(wěn)控“三高”。找準血壓波動規(guī)律，“五駕馬車”控血糖，心肌梗死有先兆……擔驚受怕沒有用，學會像醫(yī)生那樣思考，從容應對，逆轉健康頹勢。 學會急救，比醫(yī)生更快一步。專家教你掌握心肺復蘇、自動體外除顫器操作，贏回“黃金3分鐘”，守護生命保平安。 想要守護自己和家人的健康，打開這本答案之書。

　　李寧北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)師、副教授從事臨床營養(yǎng)工作30 年，作為臨床營養(yǎng)師，對糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢方面有豐富的經驗。作為健康生活指導專家，多次在電視臺、電臺及網絡平臺進行科普宣教，著有多部科普著作。謝洪智北京協(xié)和醫(yī)院心內科主任醫(yī)師、副教授 執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證號：110110000008728從事心血管疾病臨床工作20余年，參與多項國家重大支撐項目，對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗死等心內科疾病診治經驗豐富。接診過數萬患者，面對這個日益龐大的群體，深感科普的迫切性，因而將數年的臨床心得付諸文字，傳播養(yǎng)護血管的健康理念，讓更多的人受益。