捏捏小手推推背，孩子身體棒長(zhǎng)得好

目錄
第一章 小兒推拿：媽媽送給孩子最好的禮物
按按捏捏，孩子不生病、能長(zhǎng)個(gè)
給孩子做推拿，是良好的補(bǔ)藥
每晚睡前捏一捏，孩子睡得快、睡得香
與孩子交心，推拿是很好的溝通方式
推拿，調(diào)節(jié)孩子自身的免疫力
馮氏捏積，古老而實(shí)用的推拿方法
經(jīng)常做推拿，孩子長(zhǎng)得快長(zhǎng)得高

明白孩子的經(jīng)絡(luò)穴位，才能做好推拿
孩子有特定的推拿穴位，和大人不同
如何快速找到孩子的穴位

給孩子做推拿的注意事項(xiàng)
推拿前的準(zhǔn)備
常用推拿介質(zhì)
孩子體質(zhì)不同，推拿方法也不相同
小兒推拿中的補(bǔ)瀉之道
推拿調(diào)理過程的飲食禁忌
小兒推拿禁忌證
父母需知
做推拿前，要了解孩子的生理病理特點(diǎn)
第二章 零基礎(chǔ)父母一看就懂的推拿手法

捏積常用推拿手法
推法
捏法
捻法
提法
放法
揉法和按法

其他部位常用推拿手法
摩法
運(yùn)法
搗法
拿法
搖法
搓法
振法

常用復(fù)式推拿手法
黃蜂入洞
二龍戲珠
水底撈明月
打馬過天河
飛經(jīng)走氣
蒼龍擺尾
猿猴摘果
單鳳展翅
雙鳳展翅
赤鳳搖頭
運(yùn)水入土
運(yùn)土入水
揉耳搖頭
按弦走搓摩
揉臍并擦七節(jié)骨
天門入虎口
開璇璣
總收法
父母需知
給孩子推拿，別用大人手法
第三章 孩子腰背部的特效穴位

督脈上的主要穴位
大椎：清熱解表
陶道：解表清熱
身柱：宣肺清熱
靈臺(tái)：清熱止咳
至陽(yáng)：寬胸利膈
中樞：健脾利濕
脊中：健脾寧神
懸樞：健脾止瀉
命門：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
腰陽(yáng)關(guān)：祛寒除濕
腰俞：清熱除濕
長(zhǎng)強(qiáng)：通便止瀉

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主要穴位
大杼：清熱宣肺
風(fēng)門：宣肺解表
肺俞：肅肺降氣
厥陰俞：寬胸，理氣
心俞：理氣安神
督俞：寬胸理氣
膈俞：寬胸消脹
肝俞：疏肝明目
脾俞：健脾止瀉
胃俞：和胃降逆
三焦俞：健脾利水
腎俞：益腎助陽(yáng)
大腸俞：調(diào)理腸腑
小腸俞：通調(diào)二便
膀胱俞：清熱利濕

腰背部其他穴位
七節(jié)骨：瀉火通便
龜尾：可通便可止瀉
脊：強(qiáng)身健體

父母需知
孩子身體各部位正確操作法

第四章 捏捏小手、摸摸足、揉揉肚子，孩子體格更健壯

上肢主要穴位
脾經(jīng)：健脾，助消化
肝經(jīng)：清熱鎮(zhèn)驚
心經(jīng)：清心益氣
肺經(jīng)：補(bǔ)肺固表
腎經(jīng)：補(bǔ)腎健體
胃經(jīng)：清胃消導(dǎo)
大腸經(jīng)：調(diào)理腸胃
小腸經(jīng)：利尿通淋
四橫紋：消食化積
小橫紋：止咳化痰
腎頂：補(bǔ)腎固本
內(nèi)勞宮：清熱除煩
總筋：清心安神，鎮(zhèn)驚
精寧：消積化痰
端正：降逆升陽(yáng)
二扇門：清熱退火
手陰陽(yáng)：調(diào)理陰陽(yáng)
內(nèi)八卦：寬胸理氣
外八卦：通全身氣血
板門：消導(dǎo)化滯
小天心：疏風(fēng)清熱
外勞宮：提升陽(yáng)氣
三關(guān)：補(bǔ)益氣血
六腑：清火泄熱
列缺：止咳化痰
內(nèi)關(guān)：安神，止嘔
曲池：清熱泄火
天河水：清熱除煩
一窩風(fēng)：行氣通絡(luò)

下肢主要穴位
足三里：健脾補(bǔ)氣
三陰交：調(diào)理脾腎
涌泉：強(qiáng)壯筋骨

頭面頸項(xiàng)部主要穴位
太陽(yáng)：調(diào)和陰陽(yáng)
坎宮：呵護(hù)臟腑
百會(huì)：醒腦益智
風(fēng)池：祛風(fēng)解毒
肩井：疏通氣血
天柱骨：祛風(fēng)散寒

胸腹部主要穴位
中脘：健脾消滯
天樞：理氣寬腸
腹：強(qiáng)健脾胃
腹陰陽(yáng)：調(diào)理脾胃
神闕：補(bǔ)氣消積
肚角：消積止痛

第五章 每天按捏 5 分鐘，增強(qiáng)孩子免疫力

強(qiáng)健脾胃 脾胃調(diào)和，孩子消化好
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活護(hù)理

強(qiáng)健肺衛(wèi) 讓孩子呼吸順暢
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活護(hù)理

養(yǎng)心安神 心神安寧，孩子睡得香
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活護(hù)理

益智健腦 讓孩子聰明有辦法
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
生活護(hù)理

強(qiáng)身健體 讓孩子身體強(qiáng)壯少生病
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

第六章 護(hù)好脾和胃，孩子不積食消化好

小兒脾虛，推拿可健脾防病
小兒脾虛原因多為喂養(yǎng)、調(diào)護(hù)不當(dāng)
孩子脾虛的表現(xiàn)癥狀
生活護(hù)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾胃不和孩子吃飯不香，怎么辦
孩子吃飯不香，多為脾胃不和引起
孩子脾胃不和的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾胃虛寒，孩子容易肚子疼
孩子脾胃虛寒，多因脾陽(yáng)不足引起
孩子脾胃虛寒的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾胃有濕熱易嘔吐、腹瀉
濕熱犯脾，清熱祛濕是關(guān)鍵
孩子濕熱犯脾的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
胃腸燥熱當(dāng)清熱去火，防便秘
飲食不當(dāng)，胃腸蘊(yùn)火，孩子容易便秘
孩子胃腸燥熱的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

父母需知
小兒強(qiáng)健脾胃撫觸操

第七章 孩子肺最嬌嫩，肺變強(qiáng)大就不感冒、不咳嗽

風(fēng)寒襲肺易外感，解表散寒是關(guān)鍵
肺衛(wèi)打不過風(fēng)寒邪氣，孩子就容易感冒
孩子風(fēng)寒襲肺的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

風(fēng)熱犯肺怎么辦，疏風(fēng)清熱預(yù)防發(fā)熱
孩子發(fā)熱多是肺系疾病引起的
孩子風(fēng)熱犯肺的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

推拿可滋陰養(yǎng)肺，防燥熱咳嗽
秋冬之交，宜滋陰潤(rùn)燥防感冒
孩子肺陰虛的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

孩子肺氣不足，推拿可護(hù)肺衛(wèi)、防感冒
邪氣攻破肺衛(wèi)這座城墻，孩子就易感冒
孩子肺氣不足的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

脾為肺之母，健脾就能把肺養(yǎng)
脾與肺母子相生，培土能生金
孩子脾肺不和的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法
第八章 腎為先天之本，養(yǎng)好腎孩子長(zhǎng)高個(gè)、更聰明

孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，多是腎精不足添的亂
先天腎精不足，孩子容易發(fā)育遲緩
孩子腎精不足的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

腎氣不足孩子在床上“畫地圖”，用雙手固護(hù)腎氣
培補(bǔ)腎氣，孩子不尿床
孩子腎氣不足的表現(xiàn)癥狀
生活調(diào)理
取穴
基本推拿手法
配合推拿手法

附錄一 小兒四季推拿保健法
附錄二 小兒身體各部位推拿護(hù)理
附錄三 小兒強(qiáng)身健體手指操