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騎行筆記

騎行筆記

定 價:¥39.80

作 者: (荷)賽默特·維林加,(英)保羅·考徹
出版社: 河南科學技術出版社
叢編項:
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ISBN: 9787534996122 出版時間: 2019-10-01 包裝:
開本: 頁數(shù): 字數(shù):  

內容簡介

  《騎行筆記:專注科學騎行,擁抱健康人生》是為準備開始騎行或者想提高騎行成績的人群而寫。無論你是想提升騎行機巧還是提高比賽成績,本書中的內容都非常適合你。本書共分為六部分。第·一部分講述騎行裝備、合理安排時間等。第·二部分概述騎行技巧與策略,比如陰雨天氣騎行、刮風天氣騎行、轉彎、下坡等。第三部分講述訓練模式,包括熱身、冷身、抗阻訓練等。第四部分講述交叉訓練,比如核心訓練,以及針對不同水平騎行者的訓練計劃。第五部分講述飲食營養(yǎng),為騎行提供必·要的營養(yǎng)基礎。第六部分為針對不同等級的訓練方案??傊緯鴥热萑?,適合不同的跑者。

作者簡介

  保羅·考徹(Paul Cowcher)是一位跑步專家,完成了數(shù)次馬拉松比賽,并訓練其他人成功完成多種距離長度的跑步比賽,從事健康與健身事業(yè)十余年。在此之前,他是一名專業(yè)的舞者,擁有高·級教練、普拉提教練,以及教授其他健身舞蹈課程的資質。托羅索·貝爾納貝伊(Tommaso Bernabei)畢業(yè)于倫敦城市大學,是一位電視編劇和非小說類作家。通過做電視節(jié)目的機會,他與意大利美食秀合作,因此對運動營養(yǎng)產生了濃厚的興趣?,F(xiàn)在,他是一家意大利游泳俱樂部的飲食規(guī)劃師,并且正在撰寫一本運動營養(yǎng)的食譜。拉塞爾· 穆羅伊( R u s s e l l M u r o h y ) 是一位運動心理學家, 經營“ 個人意識訓練” 網站( w w w .personalmindtrainer.com)。他與各個運動領域的運動員都有接觸,包括馬拉松運動員、高爾夫運動員、騎跑運動員、鐵人三項運動員和一些足球運動員。他是世界催·眠師聯(lián)盟的一員,同時積極推動在大型企業(yè)中開展跑步戒煙、體重管理、建立自信、克服恐懼癥及其他療法的合作。 喬鈞 上海市第·二康·復醫(yī)院康·復治·療部主任,農工民主黨上海市委后備干部,中國康·復醫(yī)學會物理治·療專業(yè)委員會第·一屆青年工作委員會常委,上海市康·復醫(yī)學會第·一屆物理治·療專業(yè)委員會常委,中國康·復醫(yī)療機構聯(lián)盟康·復肌骨康·復專業(yè)委員會委員,中國康·復醫(yī)學會康·復治·療專業(yè)委員會超聲技術學組委員。《瑜伽解剖學——體式全彩圖解》主譯,《關節(jié)松動術》編委,發(fā)表學術論文10余篇,參與課題一項;主持與承擔國家體育總局科技攻關計劃項目與各級課題多項。王會儒博士,教授,上海交通大學體育系副主任,中國體育科學學會武術與民族傳統(tǒng)體育分會委員,上海體育科學學會運動康·復分會委員,上海市精·品課程“瑜珈”負責人。研究方向:民族傳統(tǒng)體育與健康促·進。王全儒以第·一作者或通訊作用發(fā)表SCI 論文5 篇、中文核心期刊論文7 篇、國·際會議論文6 篇;出版學術專著1 種、教材1 種、科普著作2 種,主持翻譯著作5 種;承擔國家及省部級課題多項。

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