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內(nèi)容簡介

　　傳統(tǒng)上，印度哲學(xué)關(guān)注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學(xué)體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。人的生命是完整的系統(tǒng)，既要靈魂有趣，更要身體健康。本書科學(xué)地融合瑜伽和阿育吠陀，精細(xì)闡述生命管理的高級(jí)實(shí)踐哲學(xué)，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實(shí)踐方略。

作者簡介

　　編著者王志成，浙江大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，宗教學(xué)研究所所長，“瑜伽文庫”主編，浙江省老子研究會(huì)副會(huì)長，湖南衛(wèi)視《中國有瑜伽》節(jié)目顧問、評(píng)委。研究和教學(xué)領(lǐng)域：瑜伽哲學(xué)、阿育吠陀瑜伽、吠陀生命管理學(xué)，代表性作品：《薄伽梵歌》《哈達(dá)瑜伽之光》《阿育吠陀瑜伽》《瑜伽是一場冒險(xiǎn)》《直抵瑜伽圣境》《九種奧義書》。

圖書目錄

目錄

序言 / 001
上篇健康的身體——阿育吠陀瑜伽初級(jí)篇
引言 / 003
第一章認(rèn)得對(duì)：從了解生命的體質(zhì)開始 / 005
第二章活得對(duì)：調(diào)節(jié)生活方式的健康保護(hù)帶 / 030
第三章吃得對(duì)：瓦塔、皮塔、卡法體質(zhì)的飲食法 / 043
第四章練得對(duì)：瓦塔、皮塔、卡法體質(zhì)的瑜伽體位 / 066
第五章調(diào)得對(duì)：瓦塔、皮塔、卡法體質(zhì)的調(diào)息術(shù) / 136
第六章想得對(duì)：瓦塔、皮塔、卡法體質(zhì)的冥想之道 / 155
第七章安得對(duì)：走向自我的真相 / 174
第八章療得對(duì)：常見問題的自我療愈 / 178
結(jié) 語 / 200

下篇有趣的靈魂——瑜伽，生命管理術(shù)
引言 / 203
第一章瑜伽 / 214
第二章解釋視角 / 221
第三章生命規(guī)劃“約束” / 230
第四章本體“約束” / 240
第五章認(rèn)知“約束” / 250
第六章外支實(shí)踐“約束” / 261
第七章內(nèi)支實(shí)踐“約束” / 272
第八章生命管理——“約束”藝術(shù) / 280
結(jié) 語 / 287

附錄：《瑜伽經(jīng)》（全文） / 289
參考文獻(xiàn) / 303
后記 / 306