氣排球運動與方法

目 錄
章 氣排球技術1
節(jié) 配合性技術1
第二節(jié) 傳球技術7
第三節(jié) 墊球技術14
第四節(jié) 扣、吊球技術21
第五節(jié) 發(fā)球技術35
第六節(jié) 攔網技術45
第七節(jié) 氣排球專門性技術52
第二章 氣排球戰(zhàn)術63
節(jié) 氣排球戰(zhàn)術簡介63
第二節(jié) 氣排球戰(zhàn)術基本組織形式68
第三節(jié) 氣排球戰(zhàn)術的運用83
第三章 氣排球技術、戰(zhàn)術練習方法示例89
節(jié) 氣排球技術練習方法示例89
第二節(jié) 氣排球戰(zhàn)術練習方法示例98
第四章 氣排球運動養(yǎng)護103
節(jié) 養(yǎng)護的基本內容103
第二節(jié) 運動前一般性準備活動方法105
第三節(jié) 運動中、后運動量的監(jiān)控與恢復127
第五章 氣排球教學能力培養(yǎng)130
節(jié)氣排球教學的任務與方法130
第二節(jié) 氣排球教學課的類型與結構134
第三節(jié) 氣排球教學組織和實施136
第四節(jié)氣排球教學能力培養(yǎng)141
第五節(jié)如何上好氣排球教學課143
第六節(jié) 氣排球運動中體育行為的培養(yǎng)144
第六章 氣排球競賽編排方法149
節(jié) 氣排球競賽制度149
第二節(jié) 氣排球編排方法151
第三節(jié) 成績計算及確定名次的辦法162
第七章 氣排球競賽規(guī)則臨場運用解析165
節(jié) 非擊球行為的規(guī)則解析165
第二節(jié) 擊球性技術違例的判罰172