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內(nèi)容簡介

　　《體育與健康/21世紀職業(yè)教育規(guī)劃教材》力求體現(xiàn)如下特點：1.落實“立德樹人”根本任務。學校體育是加強學生思想道德教育、促進學生智力發(fā)展、磨煉學生意志、培養(yǎng)學生審美素質(zhì)和健康生活方式的重要途徑。把德育融入體育與健康教學，既是學校體育改革的需要，也是更新體育觀念的需要。2.世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義是：健康不僅僅是沒有疾病，而是生理、心理和社會適應能力的全面完好狀態(tài)。該書旨在全面提高學生的生理、心理素質(zhì)和社會適應能力，為學生終生鍛煉習慣的養(yǎng)成提供切實可行的鍛煉方法。3.強化以學生身心發(fā)展為特點。以提高學生身心健康為目標，注重培養(yǎng)學生健康意識和行為。教學生學習如何通過體育鍛煉來宣泄不良情緒，幫助學生疏導心理方面容易出現(xiàn)的問題，使學生逐漸擁有自信開朗、積極活潑的良好心理品質(zhì)。4.尊重學生學習需求，培養(yǎng)學生對運動的熱愛。該書涉及的體育項目多樣，教學內(nèi)容豐富，教學方法多樣，可以滿足學生的不同興趣和不同運動能力的需求，以此來真正提高學生對體育課的興趣而不是體育活動的興趣。5.注重健身性與體育文化知識體系的有機融合。讓學生不僅會鍛煉而且明白為什么這樣鍛煉，努力成為會運動而且懂運動的體育文化人。6.體現(xiàn)職業(yè)教育特點，突出實用性。根據(jù)不同職業(yè)的體能和素質(zhì)要求、工作方式、疲勞特點來編寫不同職業(yè)所需的體育知識，使學生掌握相關的運動技能并具備基本的體能素質(zhì)，突出其實用性，方便學生走上工作崗位后參照練習。《體育與健康/21世紀職業(yè)教育規(guī)劃教材》突出中等職業(yè)院校學生的心理、生理特點，把學生的身心發(fā)展特點與體育課程教學相結合，將體育課程教學功能和育人功能進行了有機統(tǒng)一，力求促進學生身體、心理、社會適應能力的全面健康發(fā)展。另外，該書還注重學生運動興趣的培養(yǎng)：書中涉及的體育項目多樣、教學內(nèi)容豐富、教學手段多樣，突出健身性與職業(yè)性和實用性有機結合，力求為學生的終生鍛煉打下堅實的基礎。

作者簡介

　　劉曉帆，湖南省商業(yè)技師學院，副院長，高級講師，研究方向為體育教育、職業(yè)教育。在各類期刊發(fā)表有多篇論文，部分論文獲得“全國優(yōu)秀職教文章”獎。

圖書目錄

第一章體育概論 1
第一節(jié) 體育的概念 1
第二節(jié) 學校體育的功能、目的與任務 3
第三節(jié) 奧林匹克運動會 12
第四節(jié) 學校體育競賽編排 16
第二章體育鍛煉 20
第一節(jié) 體育鍛煉概述 20
第二節(jié) 體育鍛煉對體質(zhì)的影響 21
第三節(jié) 體育鍛煉的原則 23
第四節(jié) 體育鍛煉的方法 25
第三章體育衛(wèi)生保健 27
第一節(jié) 健康概念 27
第二節(jié) 影響健康的因素 29
第三節(jié) 青春期保健 30
第四節(jié) 珍愛生命，遠離不良誘惑 33
第四章運動損傷的預防與處理 35
第一節(jié) 運動損傷的預防 35
第二節(jié) 運動損傷急救 36
第三節(jié) 運動按摩 40
第五章田徑運動 44
第一節(jié) 田徑運動概述 44
第二節(jié) 跑的基本技術 47
第三節(jié) 跳的基本技術 57
第四節(jié) 投的基本技術 62
第六章足球運動 64
第一節(jié) 足球的基本技術 64
第二節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術 73
第三節(jié) 足球規(guī)則簡介 77
第七章籃球運動 80
第一節(jié) 籃球的基本技術 80
第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術 89
第三節(jié) 籃球規(guī)則簡介 91
第八章排球 93
第一節(jié) 排球的基本技術 93
第二節(jié) 排球的攻防戰(zhàn)術 98
第三節(jié) 排球規(guī)則簡介 101
第九章乒乓球運動 103
第一節(jié) 乒乓球的基本技術 103
第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術 111
第三節(jié) 乒乓球規(guī)則簡介 113
第十章羽毛球運動 114
第一節(jié) 羽毛球的基本技術 114
第二節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術 128
第三節(jié) 羽毛球規(guī)則簡介 130
第四節(jié) 羽毛球的基本禮儀 134
第十一章休閑體育 137
第一節(jié) 瑜伽 137
第二節(jié) 氣排球 143
第三節(jié) 健美操 154
第四節(jié) 跳繩 164
第十二章民族傳統(tǒng)體育 168
第一節(jié) 武術 168
第二節(jié) 八段錦 176
第三節(jié) 八式簡化太極拳 181
第十三章體育游戲 188
第一節(jié) 速度耐力類游戲 188
第二節(jié) 力量類游戲 191
第三節(jié) 靈活協(xié)調(diào)類游戲 193
第四節(jié) 休閑拓展類游戲 196
第十四章職業(yè)體能訓練 201
第一節(jié) 坐姿類職業(yè)體能訓練 201
第二節(jié) 站姿類職業(yè)體能訓練 204
第三節(jié) 有氧體能訓練———游泳 208
第四節(jié) 無氧體能訓練———啞鈴 211
參考文獻 216