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內(nèi)容簡介

　　體育運動中的軟組織松解術介紹了軟組織松解術的工作原理、不同類型、作用效果及實施時應綜合考慮的因素等基礎知識。與此同時，本書以分步驟圖解的方式，對頭部、頸部、肘部、軀干、髖部、膝部和足部等不同身體部位的運動解剖學基礎知識、可能由軟組織受限而導致的損傷以及針對性軟組織松解技術進行了講解。不論是初學者，還是希望提升自身水平的按摩治療師、物理治療師及康復師等相關從業(yè)者，都能從中獲益。

作者簡介

　　瑪麗·桑德森促進運動表現(xiàn)提升與損傷恢復的按摩醫(yī)生，同時是倫敦運動按摩學院的講師，曾服務于眾多專業(yè)賽事（如溫布爾登網(wǎng)球錦標賽）及俱樂部。吉姆·奧德爾是整脊職業(yè)醫(yī)師，同時是英國整脊療法學院的生物力學講師和Headache Clinics UK 的主管。瑪麗·桑德森和吉姆·奧德爾會定期在英國各地舉辦面向理療師的軟組織松解術研討會。譯者簡介陳洋北京體育大學體育教育訓練學碩士，備戰(zhàn)2012 年倫敦奧運會身體運動功能訓練團隊成員，備戰(zhàn)2016年里約奧運會身體運動功能訓練團隊中方教練員；2011 年至2014 年擔任國家男子乒乓球隊體能教練；2012 年、2016年擔任張繼科備戰(zhàn)倫敦、里約奧運會體能教練；2018 年加入林丹團隊，負責體能訓練工作，備戰(zhàn)2020年東京奧運會；2011 年至今，曾先后服務于國家羽毛球隊、國家男子籃球隊、國家男子乒乓球隊、國家女子舉重隊，保障重點運動員林丹、馬龍、張繼科和王皓備戰(zhàn)世錦賽、亞運會和奧運會期間的體能訓練工作；主要研究方向為體能訓練和康復訓練。高延松畢業(yè)于匹茲堡大學運動科學專業(yè)；曾擔任匹茲堡大學女籃體能教練助理，卡耐基梅隆大學體能教練助理，現(xiàn)作為體能教練服務于國家游泳隊；主要研究方向為體能訓練、舉重訓練和快速伸縮復合訓練。

圖書目錄

簡介 5
第　1 章頭部和頸部　23
頭部　23
頸部　27
頭部和頸部肌肉活動受限對體育運動及日常生活的影響　33
頭部和頸部軟組織松解　34
第　2 章肩胛帶復合體　43
肩胛帶復合體運動　45
肌肉活動受限對肩胛帶運動的影響　54
肩胛帶活動受限對體育運動及日常生活的影響　55
肩胛帶軟組織松解　57
第3　章肘部　71
肘關節(jié)運動　72
肘部活動受限對體育運動及日常生活的影響　76
肘部軟組織松解　77
第4　章前臂、手腕和手部　81
前臂肌肉緊張對體育運動及日常生活的影響　88
手腕和手部軟組織松解　89
第5　章軀干：胸椎和腰骶椎　93
胸椎　94
腰骶椎　97
胸椎和腰椎的肌肉　100
胸椎和腰骶椎活動受限對體育運動及日常生活的影響　104
脊椎和胸椎軟組織松解　105
第6　章髖部　115
髖關節(jié)運動　117
髖部活動受限對體育運動及日常生活的影響　121
髖部軟組織松解　122
第7　章膝部　135
膝關節(jié)復合體運動　136
膝關節(jié)肌肉活動受限對體育運動及日常生活的影響　142
膝關節(jié)軟組織松解　143
第8　章腳踝和足部　151
踝關節(jié)復合體運動　153
單個關節(jié)的關鍵運動　154
踝關節(jié)肌肉活動受限對體育運動及日常生活的影響　160
踝關節(jié)軟組織松解　161
足部軟組織松解　167
案例研究　173
案例研究1-手肘疼痛　173
案例研究2-肩胛帶　174
案例研究3-腘繩肌　175
案例研究4-頭部和臉部疼痛　176
案例研究5-跟腱炎　177
案例研究6-腹股溝疼痛　178
其他相關資料　179
作者介紹　184
譯者介紹　184