放松身心：健康和健身的簡單新途徑

　　“放松身心”方法學的創(chuàng)始者之一——摩謝·費登奎斯博士是20世紀具du創(chuàng)性與整合性的思想家之一，同時他還是核物理學家、柔道黑帶高手。他運用生理學、解剖學、神經(jīng)學、心理學、運動學和人類學等理論創(chuàng)造了費登奎斯方法。該方法在國際上有非常多的臨床應(yīng)用，尤其適用于表演、康復(fù)、保健等諸多領(lǐng)域。 本書通俗易懂，圖文并茂，動作簡單，易于操作。很適合那些工作負荷大、精神緊張、長期遭受身體疼痛的人群。相信通過學習本書，并練習“放松身心”方法的動作，能夠感受到一個不一樣的自己。

　　還國志，上海大學音樂學院舞蹈教師，從事舞蹈教學與舞蹈創(chuàng)作研究。擅長舞蹈與身心治療、舞蹈與康復(fù)治療方向的研究。國際創(chuàng)意身心教育學會（IACASE）會員，國際身心學（Somatic）治療師，國際禪柔（Gyrotonic）一階認證師，康復(fù)理療師，中國少數(shù)民族舞蹈家協(xié)會會員，上海市舞蹈家協(xié)會會員等。創(chuàng)作作品多次獲得國家和省部級一等獎，并曾獲得上海市文化獎勵基金。受邀到英國、愛爾蘭、巴林、格魯吉亞等多個國家和地區(qū)進行交流和演出。主持國家社科基金項目1項，上海市哲學社會學決策咨詢項目3項，上海市教委課題項目2項，發(fā)表論文10余篇。