艾灸對(duì)癥祛寒濕

第一章 你的體內(nèi)有寒濕嗎
快速自測(cè)
你的體內(nèi)是否有寒
你的體內(nèi)是否有濕
望、聞、問(wèn)3步自測(cè)寒濕
寒從哪里來(lái)
保暖不夠，讓寒氣有機(jī)可乘
多食寒涼會(huì)損傷人的陽(yáng)氣
外寒內(nèi)寒相互影響
濕從哪里來(lái)
南方氣候潮濕，容易生濕病
脾腎虛，不能排出體內(nèi)的濕氣
……
疼痛多是寒濕惹的禍
寒能使經(jīng)絡(luò)堵塞，不通則痛
關(guān)節(jié)疼痛多是濕氣重
……
體內(nèi)有寒濕最宜艾灸的穴位
大椎穴，補(bǔ)陽(yáng)氣祛虛寒
風(fēng)門穴，瀉熱氣疏風(fēng)邪
脾俞穴，調(diào)脾氣化水濕
……
第二章 艾灸止痛，這么做超有效
艾灸前必須知道的小細(xì)節(jié)
哪些人不能艾灸
這些情況下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
……
艾灸過(guò)程有講究，做對(duì)了才能祛寒濕
艾灸的功用及主治
常用的9種傳統(tǒng)艾灸方法
溫和灸，溫柔驅(qū)寒
回旋灸，趕走風(fēng)濕痛
雀啄灸，急性病痛就選它
……
艾灸后多注意，去痛效果更長(zhǎng)久
艾灸后要保暖
艾灸后可喝杯溫水
灸起水皰怎么辦
……
艾草內(nèi)服+外用，效果好于止痛藥物
艾膳，讓痛由內(nèi)而出
艾葉洗浴，抗菌消炎還減肥
艾葉泡腳能驅(qū)寒
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第三章 艾灸祛寒濕，無(wú)痛一身輕
最宜艾灸的常見寒濕痛癥
頭痛
牙痛
胃痛
頸椎病
肩周炎
……
女人多體寒，離不開“艾”的溫暖
……
艾灸壯陽(yáng)，趕走男人心里的“痛”
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小兒虛寒，常艾灸肚子不痛不尿床
……
慢性病多痰濕作怪，常年艾灸一身輕
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第四章 活到百歲的長(zhǎng)壽名灸
中國(guó)流傳千年的長(zhǎng)壽灸法
孔子長(zhǎng)壽歸功于無(wú)病自灸
孟子與“七年之病求三年之艾”
扁鵲長(zhǎng)壽四穴：關(guān)元穴、氣海穴、命關(guān)穴、中脘穴
古代皇帝、文豪都艾灸
鮑姑——艾灸治疣第一人
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遠(yuǎn)播國(guó)外的長(zhǎng)壽灸法
韓國(guó)艾灸泰斗——百歲老人的無(wú)極保養(yǎng)灸
日本政府曾提倡全民艾灸
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附錄
十四經(jīng)脈循行及常用穴位速查
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