體育健康與實踐

基礎理論
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育起源與發(fā)展
第二節(jié) 大學體育文化
第三節(jié) 大學體育文化的功能和作用
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康的內涵
第二節(jié) 健康的影響因素
第三節(jié) 身體活動的健康效益
第四節(jié) 身體活動的風險與防范
第五節(jié) 營養(yǎng)與健康
第三章 科學鍛煉
第一節(jié) 科學鍛煉的基本原則
第二節(jié) 控制運動量的方法
第三節(jié) 體育鍛煉計劃的制定與實施
第四章 急救常識與損傷處理
第一節(jié) 急救的概念
第二節(jié) 心肺復蘇
第三節(jié) 運動損傷的處理
第四節(jié) 意外傷害與災害避險
第五章 體質健康測試
第一節(jié) 體質健康測試的意義
第二節(jié) 體質健康測試方法
第三節(jié) 體質健康測試的評價標準
第六章 體能
第一節(jié) 體能的定義
第二節(jié) 身體評估和功能測試
第三節(jié) 體能訓練概述
第四節(jié) 拉伸與放松
專項運動
第七章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動基本技術
第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則
第八章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動基本技術
第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則
第九章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則和裁判法
第十章 手球
第一節(jié) 手球運動概述
第二節(jié) 手球運動基本技術
第三節(jié) 手球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 手球競賽規(guī)則簡介
第十一章 美式腰旗橄欖球
第一節(jié) 美式腰旗橄欖球運動概述
第二節(jié) 美式腰旗橄欖球運動基本技術
第三節(jié) 美式腰旗橄欖球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 七人制美式腰旗橄欖球競賽規(guī)則
第十二章 英式觸式橄欖球
第一節(jié) 英式觸式橄欖球運動概述
第二節(jié) 英式觸式橄欖球運動基本技術
第三節(jié) 英式觸式橄欖球運動基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 英式觸式橄欖球競賽簡易規(guī)則
第十三章 軟式曲棍球
第一節(jié) 軟式曲棍球運動概述
第二節(jié) 軟式曲棍球運動基本技術
第三節(jié) 軟式曲棍球競賽規(guī)則
第十四章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
……
后記