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內(nèi)容簡介

　　大學(xué)愛情課是南陽師范學(xué)院校級公選課，十余年來深受學(xué)生歡迎。每個大學(xué)生對于愛情都有一定的思考和認識，他們頭腦中有關(guān)愛情的知識和經(jīng)驗如果充滿雜亂和矛盾，就帶給內(nèi)心很多沖突，這也是人際沖突的來源。個人認知框架讓愛步入一個監(jiān)獄，遮蔽我們生命本來的光。書中用正念來引領(lǐng)大學(xué)愛情的每一個困境，但正念不是愛情的標準答案，而是嘗試從我們內(nèi)心深處挖掘真心真愛的資源。正念讓我們回歸自己、當(dāng)下覺察，并為自己負起責(zé)任。本書記錄了課堂上師生討論的話題和一些互動內(nèi)容，如：大學(xué)愛情如何“修成正果”，如何應(yīng)對戀愛帶來的壓力，如何經(jīng)營二人關(guān)系，如何協(xié)調(diào)傳統(tǒng)與現(xiàn)代的婚戀觀念，如何處理單相思、失戀、同居以及未來的結(jié)婚、離婚、重組家庭等話題。

作者簡介

　　包華，1974年生，女，河南南陽人，南陽師范學(xué)院心理學(xué)副教授，國家二級心理咨詢師。主要從事教育心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)方面的教學(xué)研究和心理咨詢工作。承擔(dān)6項課題，省級課題5項；參與8項***、省級課題研究。先后在《船山學(xué)刊》《教學(xué)與管理》《教育導(dǎo)刊》《大眾心理學(xué)》《中小學(xué)心理健康教育》《南陽師范學(xué)院學(xué)報》等期刊發(fā)表論文二十多篇。

圖書目錄

1生命大事，正念引領(lǐng)
1.1 愛情是低級心理機能發(fā)展的必然
1.2 愛情對高級心理需要的滿足
1.3 正念打開愛的枷鎖
1.4 正念練習(xí)的方式方法
2愛情壓力：正念對治
2.1 婚姻期待的時代變化
2.2 城市化帶來的潛在求偶對象增多
2.3 社會風(fēng)氣腐敗和媒體的推波助瀾給愛情信仰帶來挑戰(zhàn)
2.4 多元文化交融對婚戀的撞擊
2.5 負念太多導(dǎo)致壓力倍增
3正念愛情的激情與親密
3.1 愛情拼圖
3.2 激情蕩漾
3.3 親密漫延
4正念愛情的承諾
4.1 妙趣橫生的初見(直覺、單相思、勇敢告白)
4.2 沒有承諾，愛情迷失
4.3 如何提高承諾的質(zhì)量
5正念集體潛意識中的愛情
5.1 上古之風(fēng)：生存中的浪漫
5.2 中古之風(fēng)：恩義締造歸屬
5.3 近古之風(fēng)：愛的規(guī)則成了鎖鏈
5.4 今天的溝通功課：看到冰山背后的我
6正念夭折的愛情
6.1 自我設(shè)限的誤區(qū)
6.2 外強中干致使愛情夭折
6.3 自誤導(dǎo)致愛情夭折
6.4 做事能力太差導(dǎo)致愛情夭折
7相處中的習(xí)性與負念
7.1 負念一：相處中怕吃虧
7.2 負念二：吃醋
7.3 負念三：我倆八字、星座、個性合不合
8正念同居，收攝身心
8.1 辯證看待“可欲為善”
8.2 通過攝心來攝身
9正念失戀，積極放下
9.1 積極失戀的原因：失戀的必然性
9.2 避免被動心態(tài)的惡果
9.3 積極失戀的方法
10正念婚姻。積極準備
10.1 相互照顧
10.2 情感溝通、分歧釋然
10.3 愛情的結(jié)晶是養(yǎng)育健康仁愛的兒童
11正念分手，任遠自然
11.1 探索婚外戀
11.2 探索離婚
結(jié)語
參考文獻