飲食代謝力（不節(jié)食，不暴走，吃出易瘦體質(zhì)）

　　長期運動體重卻居高不下？ 控制飲食瘦身后迅速反彈？ 剛吃過飯肚子就餓？ 吃飯時間不固定，導致體重不斷攀升？ …… 這些問題的根源，就是身體代謝力差。 日本塑形師森拓郎扎根于飲食減肥、塑形領(lǐng)域十余年，提倡用飲食提升代謝力，應(yīng)對困擾現(xiàn)代人的肥胖問題。 他將改變了數(shù)十萬人的身體狀態(tài)的飲食、生活方式總結(jié)成書，推翻了“運動+節(jié)食”這一錯誤的減肥方式，提出了控糖、攝取蛋白質(zhì)等10個快速提高代謝力的方法。另外，書中又附有5個可復制的易瘦食譜，8張食物成分解析圖表，助你重新規(guī)劃飲食！ 堅持下去就會發(fā)現(xiàn)：改變飲食結(jié)構(gòu)，提升身體代謝力，重整體內(nèi)環(huán)境，從此再吃也不會發(fā)胖，告別臃腫身材！

　　作者簡介： 森拓郎日本健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。2009年于東京惠比壽成立了個人工作室“RINATO”，提供體態(tài)塑形與減肥方面的咨詢。現(xiàn)已指導眾多時尚模特和演員減脂、瘦身。他所創(chuàng)造的“高N/C比”食物減肥法獲得了數(shù)十萬日本人的支持，還受到電視、雜志等眾多媒體的關(guān)注，是目前日本炙手可熱的塑身達人。 已出版《運動飲食1：9》《美女飲食圖鑒》等圖書。 譯者簡介： 朱悅瑋 自由譯者，畢業(yè)于大連外國語學院日語系。擅長翻譯文學、經(jīng)濟、科普、哲學等領(lǐng)域的圖書。已出版譯作《運動飲食1：9》《灼眼的夏娜》等。