小學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成書：提升專注力

第1章　注意力集中的孩子具備的共同點(diǎn)　 001
明確“為了什么”　 002
“絕對不能輸”的強(qiáng)烈信念　 005
同時學(xué)習(xí)多種技能　 008
書寫速度快于常人　 011
不畏懼失敗　 015
與生俱來的“遲鈍感”　 018
大量閱讀　 021
第2章　控制注意力的4個要點(diǎn)　 025
控制注意力　 026
一起創(chuàng)造集中注意力的時間　 027
規(guī)定休息日　 032
營造良好環(huán)境　 037
開始進(jìn)行“乘法運(yùn)算”的時機(jī)因人而異　 043
第3章　 基礎(chǔ)篇　目標(biāo)1~2小時 習(xí)慣性地短時間內(nèi)集中注意力　 049
養(yǎng)成專注的習(xí)慣　 050
規(guī)定“專注時刻”　 052
用“三種方法”培養(yǎng)時間意識　 054
“圖書館”是最佳去處　 062
為了注意力的高度集中　 069
第4章　應(yīng)用篇　目標(biāo)最多5小時　用3種方法長時間集中注意力　 077
為了保持1小時以上的專注力　 078
每組重復(fù)30~60分鐘　 080
是不是休息錯了　 088
用“3分鐘斷舍離”做好心理準(zhǔn)備　 093
采取兩種方法　 098
實(shí)戰(zhàn)是集中注意力最好的平臺　 105
第5章　想讓孩子集中注意力，父母應(yīng)該怎么做　 111
父母應(yīng)該采取怎樣的互動方式　 112
父母應(yīng)該發(fā)揮什么樣的作用　 116
父母應(yīng)該采用怎樣的傳達(dá)方式呢　 121
父母不應(yīng)該做的事是什么　 126
如何建立親子信任關(guān)系　 129
第6章　通過插圖可以看出，專注力的差異所在　 133
坐在教室的哪里（補(bǔ)習(xí)班、學(xué)校）　 134
能否先采取行動　 136
高效的板書書寫方法　 138
思考時的思維差異　 140
向老師提問的方法　 142
考試時的動力　 144
上課時的表情差異　 146
孩子在課前準(zhǔn)備上有所差異　 148
上課時對老師的態(tài)度　 150
對補(bǔ)習(xí)班和學(xué)校的熱情 　 152
長時間集中注意力時的時間管理 　 154
營造環(huán)境之孩子的房間　 156
營造環(huán)境之客廳　 158
營造環(huán)境之咖啡館（自己家以外）　 160
后記　 163