生命的重建（自愛(ài)篇）

前言
導(dǎo)言

第一部分｜意識(shí)覺(jué)醒
第一章 內(nèi)在的力量
責(zé)任VS責(zé)怪
跟隨內(nèi)心的聲音
第二章 話(huà)語(yǔ)的力量
心靈定律
改變和自己說(shuō)話(huà)的方式
潛意識(shí)的力量
第三章 清除積習(xí)
自我暗示的成效
你值得擁有美好
向宇宙廚房點(diǎn)菜
改造潛意識(shí)
將質(zhì)疑當(dāng)作善意的提醒

第二部分｜消除障礙
第一章 認(rèn)識(shí)束縛你的障礙
停止所有批評(píng)
負(fù)罪感讓人自卑
第二章 釋放你的感覺(jué)
用積極的方式釋放憤怒
怨恨導(dǎo)致各種疾病
壓抑的情緒導(dǎo)致抑郁
缺少信任才會(huì)恐懼
戒掉成癮性習(xí)慣
強(qiáng)迫性暴飲暴食
自助團(tuán)體
感受是我們的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)
第三章 超越痛苦
死亡之痛
理解痛苦
寬恕是打開(kāi)自由之門(mén)的鑰匙

第三部分｜愛(ài)自己
第一章　愛(ài)自己的10種方法
停止自責(zé)
停止恐嚇自己
溫柔、友好、耐心地對(duì)待自己
善待自己的心靈
贊美自己
愛(ài)自己意味著要支持自己
愛(ài)自己的缺點(diǎn)
照顧好自己的身體
經(jīng)常照鏡子
現(xiàn)在就愛(ài)自己
第二章　愛(ài)你的內(nèi)在小孩
治愈過(guò)去的傷痛
與你的內(nèi)在小孩交流
每個(gè)時(shí)期的你都會(huì)留在你的心里
第三章 成長(zhǎng)與衰老
與父母溝通
青少年需要自尊
孩子們會(huì)學(xué)習(xí)我們的行為
分居和離婚
優(yōu)雅地老去

第四部分｜發(fā)揮你的內(nèi)在智慧
第一章 迎接成功
對(duì)自己誠(chéng)實(shí)
家是庇護(hù)所
感情關(guān)系
相互依存的關(guān)系
對(duì)金錢(qián)的看法
感恩自己所擁有的一切
奉獻(xiàn)10%的收入
第二章　表達(dá)你的創(chuàng)意
工作會(huì)體現(xiàn)出我們的創(chuàng)造力
你有多種途徑獲得收入
工作中的關(guān)系
改變經(jīng)營(yíng)方式
第三章 全部可能性
來(lái)自過(guò)去的局限
對(duì)潛能的限制
開(kāi)闊我們的視野
集體意識(shí)
我們的其他力量
火上行走
一切皆有可能

第五部分｜放下過(guò)去
第一章　變革與變遷
取得進(jìn)步
壓力也是一種恐懼
你一直是安全的
第二章　安心相愛(ài)的世界
食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
治愈我們的地球和自己
為了最美好的一切

第六部分｜為治愈自己和整個(gè)世界冥想
和你的內(nèi)在小孩建立聯(lián)系
健康的世界
你的治愈之光
迎接成功
歡迎我們的內(nèi)在小孩
愛(ài)就是一種療愈
自由地做自己
分享療愈的能量
愛(ài)的包圍圈
你值得被愛(ài)
一個(gè)新的10年
我就是精神
安全的世界
愛(ài)自己的一切
感受自己的力量
光出現(xiàn)了

后記