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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　瑜伽是一項(xiàng)新興的健身運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)為廣大群眾所喜愛(ài)，成為人們鍛煉身體、促進(jìn)身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。瑜伽通過(guò)冥想、呼吸、體位、放松等練習(xí)方法，來(lái)凈化和激活身體的每一個(gè)細(xì)胞，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，改善人的身體健康，調(diào)節(jié)心理，使人們心態(tài)平和，意志堅(jiān)定，身體充滿(mǎn)活力。瑜伽是一項(xiàng)可以隨時(shí)隨地做的運(yùn)動(dòng)，在空曠的校園草坪上、在宿舍里、在家中，你都可以通過(guò)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作舒緩身心，使自己成為一個(gè)陽(yáng)光向上、樂(lè)觀積極的人。本書(shū)包含了瑜伽概述；瑜伽在中國(guó)的推廣；全民健身視域下的瑜伽發(fā)展；健身瑜伽的培訓(xùn)體系；瑜伽的中國(guó)化產(chǎn)業(yè)發(fā)展；健身瑜伽的中國(guó)化發(fā)展對(duì)不同群體的影響等六章內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

　　趙磊，女，漢族，山東省膠州市人，本科學(xué)歷，2003年任職青島黃海學(xué)院，從事太極拳、瑜伽的教學(xué)工作，研究方向?yàn)轶w育人文社會(huì)學(xué)。2016年獲得健身瑜伽高級(jí)教練員與健身瑜伽***裁判員稱(chēng)號(hào)，2020年獲得全國(guó)首批晉段官稱(chēng)號(hào)，并多次榮獲***優(yōu)秀裁判員稱(chēng)號(hào)。發(fā)表了《山東省中小學(xué)教師體育參與現(xiàn)狀調(diào)查》等多篇論文；2016年成功申請(qǐng)山東省教育廳高等學(xué)校人文社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目《膠東秧歌與村級(jí)交往》，已結(jié)題；2019年發(fā)表專(zhuān)著《全面健身視角下休閑體育運(yùn)動(dòng)的研究》。

圖書(shū)目錄

第一章瑜伽概述
第一節(jié) 瑜伽的發(fā)展歷史
第二節(jié) 瑜伽的含義和流派
第三節(jié) 瑜伽的基本原則和原理
第四節(jié) 健身瑜伽的體育美學(xué)內(nèi)涵
第二章瑜伽在中國(guó)的推廣
第一節(jié) 瑜伽在中國(guó)的推廣方式及推廣成功的原因分析
第二節(jié) 瑜伽文化在中國(guó)的適應(yīng)與變遷
第三節(jié) 瑜伽與中國(guó)傳統(tǒng)文化的融合發(fā)展
第三章全民健身視域下的瑜伽發(fā)展
第一節(jié) 全民健身視域下瑜伽發(fā)展的理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 瑜伽服務(wù)于全民健身的契合性
第三節(jié) 全民健身視域下的瑜伽發(fā)展動(dòng)力機(jī)制及實(shí)施策略
第四章健身瑜伽的培訓(xùn)體系
第一節(jié) 健身瑜伽教練培訓(xùn)模式
第二節(jié) 基于MOOc的“健身瑜伽翻轉(zhuǎn)課堂”
第三節(jié) 健身瑜伽課程“10+35”教學(xué)模式
第四節(jié) 健身瑜伽推廣形勢(shì)下的高校瑜伽教學(xué)
第五章瑜伽的中國(guó)化產(chǎn)業(yè)發(fā)展
第一節(jié) 瑜伽產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的影響因素
第二節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與瑜伽
第三節(jié) 瑜伽館的經(jīng)營(yíng)哲學(xué)
第四節(jié) 瑜伽衍生品的創(chuàng)新與經(jīng)營(yíng)
第五節(jié) 瑜伽行業(yè)社會(huì)組織的建立與發(fā)展
第六章健身瑜伽的中國(guó)化發(fā)展對(duì)不同群體的影響
第一節(jié) 健身瑜伽對(duì)幼兒身體素質(zhì)的影響
第二節(jié) 健身瑜伽對(duì)青年女性身體素質(zhì)的影響
第三節(jié) 健身瑜伽對(duì)產(chǎn)婦身心恢復(fù)的影響
第四節(jié) 健身瑜伽對(duì)更年期婦女身體健康的影響
第五節(jié) 健身瑜伽對(duì)老年女性生活質(zhì)量及健康的影響
參考文獻(xiàn)