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內(nèi)容簡介

　　本指南是依據(jù)身體活動與人群健康研究的新科學證據(jù)、WHO等國際相關指南，并結(jié)合2011年《中國成人身體活動指南（試行）》應用情況，給出了針對中國各個人群身體活動的指導意見。本書包括兩個部分，第一部分是指南具體內(nèi)容，由總則、2歲及以下兒童指南、3-5歲兒童指南、6-17歲兒童指南、18-64歲成人指南、65歲及以上老年人指南和慢性疾病患者指南組成；第二部分是針對各部分指南的釋義，以保證指南的可理解性和可推廣性。

作者簡介

　　由國家衛(wèi)生健康委疾病預防控制局指導，組織來自預防、臨床、衛(wèi)生政策和體育領域的專家，制修訂2011年《中國成人身體活動指南（試行）》。

圖書目錄

第一部分中國人群身體活動指南（2021） /1
一、總則 /1
二、各人群身體活動指南 /1
（一） 2 歲及以下兒童身體活動指南 /1
（二） 3~5 歲兒童身體活動指南 /1
（三） 6~17 歲兒童青少年身體活動指南 /2
（四） 18~64 歲成年人身體活動指南 /2
（五） 65 歲及以上老年人身體活動指南 /2
（六）慢性病患者身體活動指南 /2
第二部分中國人群身體活動指南（2021）釋義 /3
一、總則釋義 /3
二、各人群身體活動指南釋義 /7
（一） 2 歲及以下兒童身體活動指南釋義 /7
（二） 3~5 歲兒童身體活動指南釋義 /9
（三） 6~17 歲兒童青少年身體活動指南釋義 /10
（四） 18~64 歲成年人身體活動指南釋義 /12
（五） 65 歲及以上老年人身體活動指南釋義 /16
（六）慢性病患者身體活動指南釋義 /18
附錄 /23
附錄1 名詞與術語 /23
12 中國人群身體活動指南（2021）
附錄2 心血管健康的自我評估 /25
附錄3 完成相當于1 千步活動量的各種活動所需時間 /26
附錄4 身體活動主觀感覺量表（RPE） /27
附錄5 講話測試判斷身體活動強度 /27
參考文獻 /28