青少年網(wǎng)球?qū)W練技巧一點通

定　價：￥48.00

作　者：	呂耀杰著
出版社：	中國書籍出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787506883948	出版時間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　從宮廷中走來的網(wǎng)球，正在一步步成為風(fēng)靡全球的體育運動項目，關(guān)于網(wǎng)球的學(xué)練，你知道多少呢？網(wǎng)球新手要如何掌握基本訓(xùn)練技法，充分感受網(wǎng)球帶給人的運動快感？網(wǎng)球高手如何出擊與回擊，展現(xiàn)賽場英姿？從新手到高手，本書將成為你的高效助攻！

作者簡介

　　呂耀杰，碩士，乒乓球、網(wǎng)球國家一級裁判員，在體育教育訓(xùn)練學(xué)小球訓(xùn)練理論與實踐方面，經(jīng)驗豐富，而且對乒乓球、網(wǎng)球訓(xùn)練方法頗有研究，曾多次參與省內(nèi)各級各類比賽，獲得優(yōu)異成績。

圖書目錄

第一章初識網(wǎng)球：球場上的黃精靈
從宮廷中走來的網(wǎng)球
網(wǎng)球在中國
競技網(wǎng)球風(fēng)采
不得不知的網(wǎng)球規(guī)則
網(wǎng)球禮儀
網(wǎng)球明星
第二章炫酷裝備：場地、器材與服飾
令人神往的網(wǎng)球場
選擇一把適合你的球拍
不同規(guī)格的網(wǎng)球
專業(yè)的網(wǎng)球服飾
網(wǎng)球鞋怎么選
不同類型的網(wǎng)球包
第三章新手入門：學(xué)練技術(shù)感受網(wǎng)球魅力
積極備戰(zhàn)：握拍與準備
制勝法寶：移動步法
優(yōu)雅的空中弧線：揮拍
妙不可言：尋找與培養(yǎng)球感
第四章技能進階：網(wǎng)前搏殺爭做英雄少年
先發(fā)制人：發(fā)球
完美回擊：接發(fā)球
積極主動：擊球
決戰(zhàn)高空：挑高球
妙手截殺：截擊球
以柔克剛：放小球
精準打壓：高壓球
出其不意：反彈球
第五章球場智慧：戰(zhàn)術(shù)風(fēng)采與實力的較量
個人魅力：網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)
默契配合：網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)
第六章健康運動：青少年網(wǎng)球運動安全
熱身與放松
運動后的拉伸
網(wǎng)球運動常見傷病防治
科學(xué)營養(yǎng)助力網(wǎng)球少年
參考文獻