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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)緊緊圍繞9~10歲兒童在進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試訓(xùn)練時(shí)存在的實(shí)際問(wèn)題，提供切實(shí)可行、簡(jiǎn)單易學(xué)的解決方案。本書(shū)概述體質(zhì)健康測(cè)試的意義，解讀9~10歲兒童體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)，闡述他們的身心發(fā)展特點(diǎn)和訓(xùn)練注意事項(xiàng)；接著針對(duì)9~10歲兒童的各項(xiàng)測(cè)試（BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐），系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹測(cè)試的意義、影響因素、規(guī)則、要點(diǎn)、常見(jiàn)問(wèn)題與解決建議、注意事項(xiàng)，以及有助于提升測(cè)試成績(jī)的推薦練習(xí)；提供以2周為進(jìn)階周期的全學(xué)年訓(xùn)練計(jì)劃，小學(xué)教師、兒童體能教練和家長(zhǎng)均可參考或直接使用。

作者簡(jiǎn)介

　　王雄清華大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士，副研究員。

圖書(shū)目錄

第 1章　認(rèn)識(shí)體質(zhì)健康測(cè)試
1．1　《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述　2
1．2　三、四年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)　4
1．3　三、四年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)　11
1．4　三、四年級(jí)學(xué)生訓(xùn)練注意事項(xiàng)　14
第　2章 BMI測(cè)試
2．1　認(rèn)識(shí)BMI測(cè)試　17
2．2　BMI測(cè)試針對(duì)性提升訓(xùn)練　19
第3章　肺活量測(cè)試
3．1　認(rèn)識(shí)肺活量測(cè)試　41
3．2　肺活量測(cè)試針對(duì)性提升訓(xùn)練　44
第4章　50米跑測(cè)試
4．1　認(rèn)識(shí)50米跑測(cè)試　56
4．2　50米跑測(cè)試針對(duì)性提升訓(xùn)練　59
第5章　坐位體前屈測(cè)試
5．1　認(rèn)識(shí)坐位體前屈測(cè)試　87
5．2　坐位體前屈測(cè)試針對(duì)性提升訓(xùn)練　89
第6章　1分鐘跳繩測(cè)試
6．1　認(rèn)識(shí)1分鐘跳繩測(cè)試　103
6．2　1分鐘跳繩測(cè)試針對(duì)性提升訓(xùn)練　105
第7章　1分鐘仰臥起坐測(cè)試
7．1　認(rèn)識(shí)1分鐘仰臥起坐測(cè)試　122
7．2　1分鐘仰臥起坐測(cè)試針對(duì)性提升訓(xùn)練　124
第8章　針對(duì)性提升訓(xùn)練方案
8．1　三、四年級(jí)針對(duì)性提升訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)原則　138
8．2　三年級(jí)上學(xué)期針對(duì)性提升訓(xùn)練方案　139
8．3　三年級(jí)下學(xué)期針對(duì)性提升訓(xùn)練方案　149
8．4　四年級(jí)上學(xué)期針對(duì)性提升訓(xùn)練方案　159
8．5　四年級(jí)下學(xué)期針對(duì)性提升訓(xùn)練方案　169
附錄　熱身與放松　179
參考文獻(xiàn)　211
主編簡(jiǎn)介　212