和愛(ài)情結(jié)婚：用愛(ài)滋養(yǎng)關(guān)系的幸福心理學(xué)

章 為什么在愛(ài)情面前如此無(wú)力
關(guān)系里留下的傷疤，都是內(nèi)心世界的映射 / 003
看不見(jiàn)的冰山 / 008
愛(ài)情五大毒藥：誰(shuí)在愛(ài)里下了毒 / 017
愛(ài)情有傷的三大根源 / 025
第二章 在感情中的創(chuàng)傷投射
夢(mèng)中情人：理想父母的投射 / 038
痛苦和傷害：源于錯(cuò)誤的期待 / 044
成熟的心智：只是愛(ài)，沒(méi)有期待 / 049
病毒信念：制造出情感病毒 / 051
完美主義：追求完美=追求完蛋 / 056
自我中心主義：改造對(duì)方，成就不出幸福的婚姻 / 061
性冷淡：本質(zhì)上是性壓抑 / 064
第三章 沖突背后的真相 ：沖突不是問(wèn)題，應(yīng)對(duì)方式才是問(wèn)題
表面“都挺好”，實(shí)則缺乏情感聯(lián)結(jié) / 072
壓抑的“老好人”，喪失面對(duì)沖突的能力 / 078
忽視問(wèn)題本質(zhì)，造就“追逐—逃避”的惡性循環(huán) / 081
借助情感勒索，實(shí)施強(qiáng)烈的控制欲 / 088
轉(zhuǎn)化習(xí)慣性壓抑，做真實(shí)的自己 / 094
接受沖突，善用沖突促進(jìn)了解 / 100
第四章 知己知彼，求同存異
了解先天氣質(zhì)的差異，找到對(duì)的相處方式 / 110
摘掉標(biāo)簽：區(qū)分事實(shí)和想法 / 122
滋養(yǎng)愛(ài)與婚姻的三大營(yíng)養(yǎng) / 129
告別婚姻中的假想敵 / 136
建立界限，走出令人窒息的依賴情結(jié) / 141
用對(duì)愛(ài)語(yǔ)表對(duì)情 / 145
性和諧，深度調(diào)節(jié)感情的溫度 / 150
出現(xiàn)婚外情還可以挽救嗎 / 154
共同成長(zhǎng)，談一段永不謝幕的戀愛(ài) / 168
第五章 讓關(guān)系在愛(ài)中升華
愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始 / 173
在婚姻中成長(zhǎng) / 180
允許一切如其所是 / 182
家庭中的界限與序位 / 186
與原生家庭和解 / 191
與前任和解 / 193
如何充滿愛(ài)和尊重地分開(kāi) / 196
放過(guò)別人，其實(shí)是放過(guò)自己 / 200
好的婚姻是兩座冰山和諧共舞 / 203
結(jié)束前回到你的選擇 / 211
后記 讓心回“家”，讓愛(ài)重生 / 213
寫(xiě)在后 慢就是快，少就是多 / 216
附錄 婚姻個(gè)案實(shí)錄：重塑婚姻關(guān)系 / 219