超效率工作法：14天行動計劃，翻轉(zhuǎn)你的一生

目錄
前言
第1天 創(chuàng)造固定的地點(diǎn)和時間
重新打造一個除自己家以外的工作地點(diǎn)
如何創(chuàng)造可以每天集中注意力的環(huán)境
創(chuàng)造一個專屬座位，讓自己可以時刻在此工作
只需早晚各30分鐘時間
以10分鐘為單位完成任務(wù)
嚴(yán)格執(zhí)行早晚的流程，而不是停留在思考

第2天 徹底完善電腦環(huán)境
貫徹?zé)o紙化
不需要紙質(zhì)記事本的真正原因
信息全部整理到云端
筆記和日程安排全部整理在谷歌上
數(shù)據(jù)要“同步”，否則沒有價值
如果希望實(shí)現(xiàn)效率化，就要專注于“同一臺電腦”
更換電腦的合適頻率

第3天 基本實(shí)現(xiàn)操作、輸入自動化
盲打到達(dá)極限后，世界將會改變
合理運(yùn)用快捷鍵，立即提升工作效率
實(shí)現(xiàn)快速輸入的秘密技巧
不要用鼠標(biāo)進(jìn)行滾動和指定范圍
至少設(shè)置好100個詞語
省略日常大部分輸入的奧秘
時刻留意尋找最佳方法，不要墨守成規(guī)

第4天 時間的斷舍離
同樣的24小時如何取得更多成果
去便利店是對時間的極大浪費(fèi)
不要在ATM機(jī)上取錢
不帶錢包，用一張卡統(tǒng)一支付
嘗試體驗沒有電視的生活
學(xué)著放下手機(jī)

第5天 首先通過CAPD驗證
想要迅速取得成果，要采用“CAPD”，而不是“PDCA”
失敗的話就談不上評價了
評價要針對已經(jīng)取得成果的人
評價“自己”“成功的人”“失敗的人”
從書中找出共同點(diǎn)

第6天 讓人變聰明的“分條記錄法”
將評價濃縮在一行以內(nèi)，一定要簡潔
單純羅列分條內(nèi)容沒有意義
目的是要明確整體情況
加入固有名詞、期限、否定等詞語，讓內(nèi)容更具體
“分條記錄法”可用于所有工作場合
寫出反省點(diǎn)+提示和建議
不要忘記成功體驗的加分點(diǎn)

第7天 列出不做清單
TO DO清單會讓工作永無止境
快速完成工作的三個條件
確定不做的事情即可實(shí)現(xiàn)效率化
一定要想方設(shè)法減少工作的絕對量
“不做”比“做”更重要
任務(wù)管理排列出先后順序，并立即落實(shí)到日程中

第8天 不要逞一己之能，要借助團(tuán)隊的力量實(shí)現(xiàn)效率化
把自己的工作放在后面，優(yōu)先處理他人交予的工作
一定要用開放式問題詢問進(jìn)度
將工作交予別人可以實(shí)現(xiàn)效率化
建立溝通是重要的工作
記錄團(tuán)隊的溝通內(nèi)容
向別人傳達(dá)事情時通過文章+直接“說兩次”來防止失誤
讓人準(zhǔn)確無誤地行動的秘訣

第9天 50%時當(dāng)機(jī)立斷開始
放棄“完美主義”，從“隨意主義”開始
從“先做做看”開始會更容易取得成果
“邊行動邊思考”的意識會提高工作速度
當(dāng)機(jī)立斷的要點(diǎn)是在中途修正軌道
回復(fù)郵件時不要考慮超過10秒

第10天 高效率信息收集術(shù)
最能提高技能的方法是讀書
閱讀時一定要記筆記
需要相同比例的輸入和輸出
難以集中精力時通過聽來學(xué)習(xí)
真正的學(xué)習(xí)在懇親會，而不在研討會

第11天 高效率時間管理術(shù)
用自己決定的計劃排滿日程
確定目標(biāo)逼自己的話，就可以抵制住誘惑
為浪費(fèi)的時間付錢，養(yǎng)成時薪思維
時刻保持時間觀念，鍛煉效率化思維
重新審視散漫隨意的日常生活，將其當(dāng)作新體驗的場合
珍惜時間的“當(dāng)機(jī)立斷”練習(xí)

第12天 打造極致睡眠
“表現(xiàn)”=“技能”ד狀態(tài)”
睡眠不足的人更難完成工作
早晨的活動中蘊(yùn)含著很多機(jī)會
可以花重金購買舒適的床墊
選擇寢具是為表現(xiàn)投資
不要穿運(yùn)動衫——睡覺時的穿著也要重視

第13天 注重飲食和運(yùn)動
通過合理的運(yùn)動習(xí)慣保持體力
事先決定要吃的食物
工作能力強(qiáng)的人愛吃肉多于碳水化合物
聚會喝酒后的第二天怎樣減輕對身體的傷害
只要按部就班去做一定可以改變飲食習(xí)慣

第14天 使溝通效果最大化
通過打造自我品牌吸引粉絲
能夠輕松掌握的一技之長是什么？
學(xué)習(xí)人們喜歡的一技之長可以實(shí)現(xiàn)差異化
任何人都能立即對好吃的餐館如數(shù)家珍
怎樣成為深受好評的職場人士