富養(yǎng)五臟窮養(yǎng)六腑

章 “富養(yǎng)五臟，窮養(yǎng)六腑”是上等養(yǎng)生法
五臟六腑養(yǎng)錯了，人才愛生病
為什么要富養(yǎng)五臟
為什么要窮養(yǎng)六腑
五臟六腑養(yǎng)好，就是健康的福報


第二章 富養(yǎng)脾，窮養(yǎng)胃
“吃香的”“喝辣的”，胃太享受才生病
脾是后天之本，要保健要富養(yǎng)
脾虛的富養(yǎng)之法
濕邪困脾，如何解困
胃太富脾太窮，升清降濁出問題
從胃炎到胃癌，只需4步
吃涼的爽一時，胃寒了悔一生
臉色差，一副“倒霉相”，是因為沒把脾養(yǎng)好
你為什么會血虛
越想事兒越不想吃飯是什么原因
胃為什么喜溫惡寒
脾為什么喜燥惡濕
不養(yǎng)三焦，五臟怎能協(xié)調(diào)


第三章 富養(yǎng)肺，氣越足壽越長
肺為嬌臟，用盡一生去呵護
老年人為什么容易肺氣虛
肺要富養(yǎng)，一要潤，二要補
莫讓燥邪傷了你的肺陰
那個愛悲傷的林妹妹為什么會得肺病
肺為什么喜潤惡燥
感冒發(fā)燒不求人


第四章 補腎，什么時候開始都沒錯
從出生開始我們的腎就在衰退
陷入補腎誤區(qū)，讓你越補越虛
男人□□的秘密
女人不需要補腎？錯
補腎壯骨的秘密
補腎健腦的秘密
這些傷腎的生活習慣要不得
腎里面為什么會有結(jié)石
腎虛要不要吃六味地黃丸
傷腎藥物大羅列
小便不利，因為膀胱不“給力”


第五章 現(xiàn)代人一定要保肝
如何預(yù)防傳染性肝病
怒氣沖沖，肝臟很受傷
愛喝酒的人如何保肝
養(yǎng)好肝臟的妙法
多敲膽經(jīng)也是保肝
小心你會肝血不足
女人為什么必養(yǎng)肝
肝臟的求救信號
順應(yīng)臟腑的喜好
生悶氣的時候肝臟很受傷
肝上都是肥油，脂肪肝怎么辦
肝臟怎么會硬化
口苦多因“膽氣上逆”□ 膽結(jié)石要不要做手術(shù)

第六章 不會養(yǎng)心命不長
心氣足，精氣神就足
心事多，活得真累
為什么會心梗
心肌缺血用不用管
你真的了解高血壓□ 誰能用天王補心丹
五心煩熱真難受
大夫常說的“心痹”是什么玩意
突發(fā)心臟病，怎樣才救命
心慌失眠怎么辦

第七章 窮養(yǎng)腸道，身體無毒一身輕
腸要窮得“一無所有”
宿便，不是腸道的“財富”
便秘，腸道的“毒”一定要排出去
大腸通，肺熱去、咳嗽止
“十人九痔”，你如何成為不犯痔瘡的那一個
便血能不能跟癌癥扯上關(guān)系
什么樣的屁是健康的表現(xiàn)
潤腸通便的食物、藥膳、穴位大揭秘