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內(nèi)容簡介

　　很多人在生活中經(jīng)常油炸美食不離手、夏天空調(diào)不停歇，喜歡借大吃大喝慶祝喜事、宣泄情緒，因緊張、壓力大，變得容易發(fā)脾氣……，別小看這些行為，這可都是損肝的“殺手”！　現(xiàn)代人很難有“好肝”，肝病很廣泛，特別是脂肪肝、各類型的肝炎。今日毒今日解，不要把肝毒累積在身體內(nèi)，肝病也并非想象中那么可怕，及早發(fā)現(xiàn)，找對方法，就可以治愈。而面對恐怖的肝癌，有時(shí)雖然沒辦法藥到病除，但卻可以跟它和平共處，保持好的生活質(zhì)量?！∽髡吒鶕?jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，特別針對容易造成肝臟損害的6大行為及常見的5大肝病，設(shè)計(jì)了76道簡單的養(yǎng)肝茶方、湯品，搭配穴位按摩法和泡澡包，讓你利用泡澡也能達(dá)到去肝毒的目的，讓保肝這件事變得輕松、容易做到。

作者簡介

　　莊雅惠，美國南灣大學(xué)東方醫(yī)學(xué)博士、美國中西醫(yī)科大學(xué)針灸中藥碩士。　現(xiàn)任莊雅惠中醫(yī)診所院長、漢補(bǔ)世家中醫(yī)顧問、中醫(yī)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中醫(yī)抗衰老醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事。

圖書目錄

PART1 中醫(yī)養(yǎng)肝基礎(chǔ)篇
肝好身體好，人自然美

中醫(yī)保肝必看的基礎(chǔ)常識
中醫(yī)的4大基本元素
中醫(yī)的“肝”
認(rèn)識沉默的肝中醫(yī)肝的范圍
肝好=身體好
中醫(yī)看身體和肝的關(guān)聯(lián)日常生活4大保健法
從眼睛看肝的情況
中醫(yī)看眼睛和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
從指甲看肝的情況
中醫(yī)看指甲和肝的關(guān)聯(lián)
肝好不好在指甲上的表現(xiàn)
日常生活保健法
茶飲
從筋脈看肝的情況
中醫(yī)看筋脈和肝的關(guān)聯(lián)
日常生活保健法
按摩法、茶飲
從膽看肝的情況
中醫(yī)看膽和肝的關(guān)聯(lián)
臉色發(fā)黃的原因
日常生活保健法
臟腑按摩、茶飲
從消化系統(tǒng)看肝的情況
中醫(yī)看消化系統(tǒng)和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
按摩法、茶飲
從生殖系統(tǒng)看肝的情況
中醫(yī)看生殖系統(tǒng)和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
從內(nèi)分泌系統(tǒng)看肝的情況
中醫(yī)看內(nèi)分泌和肝的關(guān)聯(lián)
日常生活保健法
茶飲
從神經(jīng)、血壓看肝的情況
中醫(yī)看神經(jīng)、血壓和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
從血液看肝的情況
中醫(yī)看血液和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
茶飲
從精神情緒看肝的情況
中醫(yī)看精神情緒和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
肝不好，身體會(huì)告訴你
您有一副好肝嗎?
肝不好時(shí)身體上的表現(xiàn)
天天養(yǎng)肝基礎(chǔ)茶飲
補(bǔ)血養(yǎng)肝茶
柔筋明目茶、清涼養(yǎng)陰茶
水嫩紅潤茶
玫瑰逍遙飲、柴胡健胃茶
清肝退火茶、丹參利膽茶
陰陽調(diào)和茶、天麻祛風(fēng)茶

PART 2 今日肝毒今日解
6大損肝行為的解毒方法

生活習(xí)慣不良的人也可以有好肝
保肝要訣--今日肝毒今日解
會(huì)對肝造成影響的三大類毒素
6大損肝行為
解毒方法1--煙酒不離手的人
要多喝的5大解毒茶
薄荷解酒茶
七葉膽退酒茶
金線蘭保肝茶
百合潤肺茶
金銀花解煙茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、解毒安神泡澡包
解毒方法2--長期日夜顛倒的人
要多喝的5大解毒茶
菊花安神茶
七葉膽消痘茶
決明子通暢茶
刺五加提神茶
天冬潤膚茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、解毒安神泡澡包
解毒方法3--喜歡大魚大肉，且油炸、熏烤皆不忌的人
要多喝的5大解毒茶
中醫(yī)油切茶
消脹解膩茶
強(qiáng)身排毒茶
解熱消脂茶健胃養(yǎng)腸茶
生活中的養(yǎng)肝法
按摩腹部法、穴位按摩、促代謝泡澡包
解毒方法4-- 長期處在低溫環(huán)境的人
要多喝的5大解毒茶
沙苑補(bǔ)陽茶
黨參暖胃茶
防風(fēng)驅(qū)寒茶
溫暖抗寒茶
黃芪防感茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、促代謝泡澡包
解毒方法5一-長時(shí)間汗流浹背的人
要多喝的5大解毒茶
石斛明目茶
天冬解渴茶
黃精開胃茶
涼潤美膚茶麥冬定心茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、潤膚保濕泡澡包
解毒方法6--長時(shí)間情緒不暢的人
要多喝的5大解毒茶
身心喜樂茶
茉莉鎮(zhèn)定茶
天麻降火茶
菊花解壓茶
玫瑰解憂茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、身心舒暢泡澡包
PART 3 中醫(yī)肝病調(diào)養(yǎng)篇
5大肝病獨(dú)門中醫(yī)養(yǎng)肝術(shù)
認(rèn)識5大常見的肝病
調(diào)養(yǎng)肝病前必懂的中醫(yī)觀念
中醫(yī)所謂的“四大病氣”
脂肪肝的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看脂肪肝
中醫(yī)角度看脂肪肝
脂肪肝患者的飲食
海帶排骨湯
養(yǎng)肝消脂茶
桑葉去油茶
黨參魚片湯
荷葉燕麥粥
肝炎的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝炎
中醫(yī)角度看肝炎
肝炎患者的飲食
清涼排骨湯
龍膽清肝茶
清肝退火茶
仙草蛤蜊雞湯
山藥枸杞粥
肝硬化的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝硬化
中醫(yī)角度看肝硬化
肝硬化患者的飲食
洛神柔肝茶
太子參鯉魚湯
養(yǎng)肝美顏湯
九孔清湯
紅豆銀耳湯
肝腫瘤的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝腫瘤
中醫(yī)角度看肝腫瘤
肝腫瘤患者的飲食
養(yǎng)肝消腫茶
苦茶油鴨
保肝蜆子湯
牛肉清湯
郁金藥浴包
肝癌的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝癌
中醫(yī)角度看肝癌
肝癌患者的飲食
益氣養(yǎng)陰粥
垂盆草茶
清涼養(yǎng)肝茶
健脾養(yǎng)肝湯
綠豆排骨湯
附錄1:認(rèn)識自己的體質(zhì)
附錄2:中藥材小檔案