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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這本書分為兩個(gè)部分，部分冊(cè)是寫給中國(guó)孩子父母的運(yùn)動(dòng)入門和答疑手冊(cè)，關(guān)于體育、關(guān)于兒童和青少年運(yùn)動(dòng)發(fā)展的多數(shù)疑問，都將在此找到答案。第二大部分是給讀者的工具書，關(guān)于中國(guó)兒童青少年運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練體系、訓(xùn)練方法，將躍然紙上。近年來，重視孩子運(yùn)動(dòng)能力的父母呈上升態(tài)勢(shì)，但大眾少兒體育發(fā)展的專業(yè)性卻跟不上需求腳步?？v觀少兒運(yùn)動(dòng)相關(guān)書籍，將國(guó)外理念生搬硬套現(xiàn)象頗多，但中國(guó)人有自己的體質(zhì)特點(diǎn)，中國(guó)孩子也應(yīng)該有專屬的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。在3-12歲這非常關(guān)鍵且黃金的運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)階段，應(yīng)給予更多孩子正確的導(dǎo)航路徑。體育，不單單是把身體當(dāng)作武器，她是一種精神，是一種國(guó)家精神，是一種我們自我淬煉的精神。體育囊括了自律，勇敢、堅(jiān)韌，負(fù)責(zé)等等成功的素質(zhì)，這些素質(zhì)也正是當(dāng)今兒童教育的理想彼岸。

作者簡(jiǎn)介

　　劉宣廷（原名劉旭）能量工廠少兒搏擊館創(chuàng)始人國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員資格認(rèn)證國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員資格認(rèn)證國(guó)家高級(jí)健身教練資格認(rèn)證7-12歲連續(xù)六年蟬聯(lián)北京市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)100米/200冠軍；14歲入選北京集訓(xùn)隊(duì)，連續(xù)6年斬獲北京市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)多項(xiàng)冠軍并打破記錄；17歲進(jìn)入國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)，獲北京市運(yùn)動(dòng)會(huì)亞軍，成績(jī)10‘83，獲國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員；19歲獲全國(guó)高校運(yùn)動(dòng)會(huì)男子100米亞軍，成績(jī)10’48，獲國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

圖書目錄

章
由古及今說運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)面面觀/2
◎ 人類本能與當(dāng)今社會(huì)技能/2
◎ 體型判斷/4
◎ 中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)/7
◎ 體育行業(yè)大未來/11
體育運(yùn)動(dòng)基本入門/17
◎ 體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀與誤區(qū)/17
◎ 體育運(yùn)動(dòng)基本功/21
第二章
運(yùn)動(dòng)成就優(yōu)秀孩子
少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)/26
◎ 中華民族的硬脊梁/26
◎ 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體/28
運(yùn)動(dòng)塑造孩子健全性格/33
運(yùn)動(dòng)提升學(xué)習(xí)能力/36
◎ 聰明大腦/36
◎“頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)”是悖論/38
運(yùn)動(dòng)激發(fā)孩子的社交能力/40
第三章
讓孩子受益一生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練黃金法則
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)規(guī)劃/46
強(qiáng)化生存技能/52
選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要考慮個(gè)體差異/54
第四章
解鎖影響孩子一生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練密碼
0~5歲運(yùn)動(dòng)密碼/56
◎ 0~5歲身體發(fā)育特點(diǎn)概述/56
◎ 訓(xùn)練主題：肢體綜合大運(yùn)動(dòng)/64
◎ 0~5歲黃金訓(xùn)練法則/70
6~9歲運(yùn)動(dòng)密碼/92
◎ 6~9歲運(yùn)動(dòng)能力揭秘/92
◎ 訓(xùn)練主題：協(xié)調(diào)、速度與平衡/99
◎ 6~9歲分齡黃金訓(xùn)練法則/113
10~12歲運(yùn)動(dòng)密碼/128
◎ 10~12歲運(yùn)動(dòng)能力揭秘/128
◎ 訓(xùn)練主題：速度、力量與爆發(fā)力/129
運(yùn)動(dòng)飲食探秘/131
◎ 結(jié)語：運(yùn)動(dòng)的真諦 / 135