練習(xí)拒絕：相比其他人，我更在意我自己?。ň芙^做討好型人格）

Chapter 1 他到底是把我當(dāng)朋友還是當(dāng)“冤大頭”
“你忍忍吧。”千萬(wàn)別被這句話(huà)給騙了
為什么我身邊全是壞人呢
不必害怕被他人厭惡
Tips 不被他人厭惡的方法 
不必和每個(gè)人都保持良好的關(guān)系
我們要學(xué)會(huì)有所保留
學(xué)會(huì)果斷且優(yōu)雅地拒絕
勇于堅(jiān)持并表達(dá)自己的觀點(diǎn)    
Tips讓?xiě)嵟膬?nèi)心恢復(fù)平靜的方法 
Chapter 2 深陷人際問(wèn)題時(shí)，你執(zhí)著不愿放手的真正理由
你很容易被他人說(shuō)服嗎
如果你沒(méi)有明確拒絕，刁難就不會(huì)停止
欺人者恒被欺之
建立真誠(chéng)關(guān)系的方法
學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝身邊那些嫉妒的化身
別再當(dāng)他人的陪襯了
你要注重的是真關(guān)系，而非假關(guān)系    
擺脫成癮，活出自我的方法
只有先提出需求，你才能得到你想要的
Chapter 3 整理關(guān)系會(huì)讓工作和生活變得輕松
關(guān)系失敗者與關(guān)系達(dá)人，你是哪一種
結(jié)伴同行的人，需要放棄的人
Tips對(duì)討厭之人敬而遠(yuǎn)之的方法
世上的所有關(guān)系都有潛規(guī)則
行為支配人際關(guān)系  
Tips實(shí)現(xiàn)“憐憫溝通”的12個(gè)步驟
誰(shuí)是他的人，誰(shuí)是我的人
不是為了別人，而是為了自己
Tips建立“感情勞動(dòng)者”的心理防御體系 156
胡言亂語(yǔ)會(huì)毀掉工作和人際關(guān)系
Chapter 4 應(yīng)付他人，需要善良和果敢
適當(dāng)?shù)木嚯x換來(lái)安寧
故意失敗比勝出更難    
Tips如何成為幸福的失敗者
舍棄虛偽，才能給人留下好印象
以文雅的語(yǔ)言，代替刻薄的態(tài)度
抱歉，那只是你的個(gè)人想法
Tips安撫心情的50種方法
拋棄我內(nèi)心深處的嫉妒心
Tips原諒時(shí)需要遵守的幾項(xiàng)原則
Chapter 5 讓人想要與你再次相見(jiàn)的方法
真心才能打開(kāi)人際關(guān)系的大門(mén)
道歉的機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝    
Tips真誠(chéng)道歉的方法
吃虧的人會(huì)成功，這是真的嗎
人際關(guān)系中并沒(méi)有隱匿的王道
這樣的溝通方式，能給他人留下愉快的印象
Tips讓人們心情愉悅的美語(yǔ)
贏得對(duì)方承認(rèn)的共鳴技術(shù)
語(yǔ)氣是所有關(guān)系的開(kāi)端
 
后記