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內(nèi)容簡介

　　本書共有七章內(nèi)容，第一章闡述體能訓(xùn)練的基本理論知識(shí)，包括體能訓(xùn)練的發(fā)展歷史、構(gòu)成要素、作用、原則以及評(píng)估。第二章分析體能訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)，包括生理學(xué)基礎(chǔ)、心理學(xué)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)以及營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)。第三章至第七章是本書的重點(diǎn)，主要研究各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，涉及平衡與穩(wěn)定性、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)等多項(xiàng)身體素質(zhì)，不僅重點(diǎn)探討了這些素質(zhì)的訓(xùn)練方法，而且提出了訓(xùn)練的注意事項(xiàng)，并以武術(shù)為例進(jìn)行了專項(xiàng)分析。

作者簡介

暫缺《現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)研究》作者簡介

圖書目錄

第一章體能訓(xùn)練概述
第一節(jié) 體能訓(xùn)練發(fā)展史簡述
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的構(gòu)成要素
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的作用與原則
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的評(píng)估
第二章體能訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
第三章平衡與穩(wěn)定性訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)
第一節(jié) 平衡與穩(wěn)定概述
第二節(jié) 平衡與穩(wěn)定訓(xùn)練方法
第三節(jié) 平衡與穩(wěn)定訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 案例分析
第四章力量素質(zhì)訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)
第一節(jié) 力量素質(zhì)概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 案例分析
第五章速度素質(zhì)訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)
第一節(jié) 速度素質(zhì)概述
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 案例分析
第六章耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)
第一節(jié) 耐力素質(zhì)概述
第二節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 案例分析
第七章柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)
第一節(jié) 柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)概述
第二節(jié) 柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三節(jié) 柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
第四節(jié) 案例分析（以武術(shù)項(xiàng)目為例）
參考文獻(xiàn)