本書共分7章。第一章概要介紹了什么是心理訓練、什么是心理調節(jié)，以及這兩項工作對運動員的意義。第二章分別介紹了運動員常用的10種心理訓練方法，每部分內容突出了實踐操作環(huán)節(jié)，便于運動員閱讀和練習。第三章圍繞運動員經常遇到的心理困惑介紹了心理狀態(tài)調節(jié)方法。第四章介紹了運動員心理狀態(tài)監(jiān)控方法及工具。第五章介紹了課題前期為雪上項目運動員錄制的科普視頻，可以直觀指導運動員進行心理訓練和心理調節(jié)。第六章匯總了課題組前期為雪上項目運動制訂的專項心理訓練方案。第七章精選了應對新冠肺炎疫情的心理調節(jié)知識與方法推文，方便運動員自主學習，拓展知識。
鄂公網安備 42010302001612號 