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內(nèi)容簡介

　　每個人都是領(lǐng)導(dǎo)者，因為每個人都是自身影響力的創(chuàng)造者。我們的每一個想法、言語和行為都會在這個世界的聯(lián)結(jié)中激起漣漪。然而，領(lǐng)導(dǎo)之路充滿不確定性且令人感到孤獨，而自覺領(lǐng)導(dǎo)就是一段擺脫恐懼的旅程。作者從自我認(rèn)識、自我維護、自我管理、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)五個角度，創(chuàng)造新的領(lǐng)導(dǎo)力模式，讓你擁有探索的好奇心并堅持自我反省，關(guān)注身心并充分自我感知，終獲得好的心態(tài)和正確的思想觀念。書中提供了科學(xué)的心理學(xué)方法，如正念、身心合一，幫助你在管理過程中保持狀態(tài)，發(fā)揮自己潛能。

作者簡介

　　尼爾·塞利格曼正念專家和勵志演說家，也是正念、韌性和健康咨詢公司“正念職業(yè)人”的創(chuàng)始人。曾擔(dān)任英國廣播公司臺的特邀嘉賓，其作品曾發(fā)表于《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）、《心理學(xué)》（Psychologies）、《鏡報》（The Mirror）等多家媒體。

圖書目錄

引言
第1章自我認(rèn)識 / 07
第1課明確愿景和價值觀 / 10
第2課將使命量化 / 14
第3課使承諾落到實處 / 20
第4課具有邊界意識 / 24
第2章自我維護 / 31
第5課組建你的支持團隊 / 34
第6課以正確的方式開發(fā)心智 / 38
第7課平衡能量 / 44
第8課做到身心合一 / 48
第3章自我管理 / 55
第9課評估并提升抗壓能力 / 58
第10課輕松應(yīng)對變化和不確定性 / 62
第11課提高情商 / 68
第12課學(xué)會自我關(guān)懷 / 72
第4章自我發(fā)展 / 79
第13課堅持正念 / 82
第14課試著感恩和慷慨 / 86
第15課做一名幸福的領(lǐng)導(dǎo)者 / 92
第16課用心領(lǐng)導(dǎo) / 96
第5章自我實現(xiàn) / 103
第17課領(lǐng)導(dǎo)能力 / 106
第18課追求卓越 / 110
第19課以創(chuàng)造力為標(biāo)準(zhǔn) / 116
第20課追求正位而非追求成功 / 120
參考閱讀 / 126
參考文獻 / 128
后記 / 130