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內(nèi)容簡介

　　家長忙工作，孩子忙學習，一個家庭的養(yǎng)育之路總是被時間追著走。作者王瀟運用其“五種時間”的理論框架，依據(jù)二十多年在時間管理領(lǐng)域的理論與實踐，用一張時間表幫你把養(yǎng)育目標、策略、方法安排得明明白白。這本書是王瀟為家長們找到的一條育兒簡潔之路，它分為三個部分：第一，幫助家長確認自己的養(yǎng)育目標；第二，運用“五種時間”的框架，幫助家長明確養(yǎng)育路上必須要做的五件事，以及根據(jù)不同家庭的情況，這五件事可以如何排列組合；第三，為家長提供做好這五件事的三種方法，以及在不同情況下，這三種方法如何靈活使用。在此基礎(chǔ)上，王瀟進一步將每個步驟拆解、融入到一張時間表中，落實為家長和孩子每天的行動指南。明確的目標、清晰的路徑，這本書讓育兒之路不再沉重，讓家長們輕松上陣，事半功倍。

作者簡介

　　王瀟，趁早品牌創(chuàng)始人，深耕個人成長時間管理超過20年。2009年，陸續(xù)出版“成長三部曲”，成為百萬暢銷書作者；2011年，創(chuàng)立國內(nèi)領(lǐng)先的時間管理品牌“趁早”；2012年，女兒問問出生，開始大量研讀權(quán)威育兒體系，尋求育兒簡潔之道；2017年，榮獲“安永亞太區(qū)成功女企業(yè)家”稱號；2017年，和女兒參加真人秀綜藝《不可思議的媽媽》；2020年，出版《五種時間》，創(chuàng)立“五種時間”時間管理體系；2023年，女兒問問成為全國青少年壁球女子U11冠軍，并在多領(lǐng)域全面發(fā)展。

圖書目錄

序言　空白時間表 / 001
本書使用說明 / 009
1　養(yǎng)育共識
第一章　找到育兒目標 / 016
01　共享標準答案 / 017
02　差別在于信念 / 021
03　農(nóng)耕家庭、游牧家庭和航海家庭 / 024
04　快樂者得未來 / 033

2　五種時間的快樂
第二章　健康時間 / 044
01　幫助孩子養(yǎng)成運動習慣 / 049
02　帶孩子嘗試多種運動項目 / 052
03　潛移默化讓孩子愛上運動 / 056

第三章　好玩時間 / 061
01　每個人都配玩 / 062
02　玩耍的五種功能 / 064

第四章　生存時間 / 075
01　積極解讀 / 077
02　把不情愿的事情做完 / 085
03　培養(yǎng)逆境人格 / 092
04　自證預(yù)言 / 107

第五章　成就時間 / 114
01　集中精力干大事 / 115
02　階段性效能崇拜 / 123
03　一般足量時間 / 130
04　贏家效應(yīng) / 135

第六章　心流時間 / 142
01　最優(yōu)體驗 / 144
02　防治手機上癮 / 152
03　做孩子的專注力教練 / 156

3　三種養(yǎng)育方式
第七章　盤點家庭重點養(yǎng)育資源 / 173
第八章　自養(yǎng) / 177
01　尋找適合自養(yǎng)的領(lǐng)域 / 177
02　高質(zhì)量陪伴 / 181
03　家庭會議制度 / 187
04　建立家庭獎勵機制 / 195
05　重塑家庭的正向認知 / 198

第九章　寄養(yǎng) / 204
01　尋找育兒阿姨 / 205
02　尋找興趣班 / 211
03　精心選擇老師 / 217

第十章　放養(yǎng) / 221
01　場域育兒法 / 222

第十一章　改變從一起行動開始 / 229
01　習慣養(yǎng)成表 / 230
02　寫下來的愿望更容易實現(xiàn) / 234

附錄 1　生育動機測試 / 236
附錄 2　實用工具匯總 / 244
附錄 3　時間表待選項 / 247
后記　農(nóng)耕、游牧和航海的孩子 / 250
致謝 / 253