養(yǎng)生四要

　　萬氏認(rèn)為養(yǎng)生之法有四，曰寡欲、慎動、法時(shí)、卻疾，故以“四要”冠其名。卷一專論“寡欲”，認(rèn)為“寡欲乃延齡廣嗣之第一緊要者”，主張節(jié)欲養(yǎng)生，并輔以藥物調(diào)理，反對御女采戰(zhàn)之術(shù)；卷二論述“慎動”，尊儒家慎獨(dú)主靜之說，包括形體和情志兩方面，并對靜坐的收心、調(diào)息、活子時(shí)、進(jìn)陽火、退陰符皆有獨(dú)到見解；卷三“法時(shí)”，論四季養(yǎng)生，亦言及一日之中的四時(shí)調(diào)攝法；卷四為“卻疾”，論述卻疾與養(yǎng)生之關(guān)系；卷五養(yǎng)生總論，認(rèn)為養(yǎng)生之道在于不思聲色，不思勝負(fù)，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦，而兼之以導(dǎo)引，助之以服餌。全書論述養(yǎng)生之道，皆以醫(yī)理貫穿，證之以實(shí)例，輔之以驗(yàn)方，而無空泛之說。

　　萬全，號密齋。是我國明代與李時(shí)珍齊名的著名醫(yī)學(xué)家，被國家中醫(yī)管理局評定為明清時(shí)期30位著名的醫(yī)學(xué)家之一。萬密齋博學(xué)多才，能詩善文，精醫(yī)術(shù)，擅書法。他治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，醫(yī)德高尚，行醫(yī)五十多年，以兒科、婦科、痘診科享有盛譽(yù)，在養(yǎng)生保健理論和實(shí)踐方面獨(dú)樹一幟，譽(yù)滿鄂、豫、皖、贛，名噪明隆慶萬歷年間，后被康熙皇帝嘉封為“醫(yī)圣”。明代著名醫(yī)藥學(xué)家。與“藥圣”李時(shí)珍齊名，古有“萬密齋的方，李時(shí)珍的藥”之說。