腫瘤預(yù)防：從關(guān)注消化健康開(kāi)始

篇 認(rèn)識(shí)消化系統(tǒng)
生命之重——消化器官
食物的旅程
神奇的口水
難治的口臭
藏在牙齦深處的危機(jī)
另類(lèi)的胸痛
引發(fā)腹脹、腹痛的常見(jiàn)因素
不規(guī)律的腹痛要重視
胃內(nèi)常見(jiàn)微生物
一種良性的腹痛
小腸患癌的概率
慢性腸病的罪魁禍?zhǔn)?br /> 排便不簡(jiǎn)單
排便的姿勢(shì)很重要
洗屁屁比洗臉重要
不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為便血是痔瘡
難言之隱——便秘
胰腺被稱(chēng)為“生命線”
肝臟是身體的守護(hù)神
腸道健康的人才是真正健康
腸道是人類(lèi)的第二大腦
腸道是 的免疫器官
腸道的防御屏障
腸道也有年齡
健康長(zhǎng)壽從保養(yǎng)腸道開(kāi)始
生命之源——三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
第七大營(yíng)養(yǎng)素
第二篇 腸道微生態(tài)
消化道內(nèi)的微生物群
大腸微生態(tài)
益生菌
不同階段人體腸道益生菌
腸道益生菌的多樣性
益生菌調(diào)控下的腸道
有害菌調(diào)控下的腸道
益生菌的特異性
益生元與益生菌區(qū)別
益生菌受損的常見(jiàn)因素
益生菌的活力基礎(chǔ)是膳食纖維
影響腸道菌群平衡的因素
藥物影響腸道菌群
不能全部殺死有害菌
腸道菌群影響進(jìn)食模式
重視腸道微江湖的生態(tài)平衡
腸道菌群的另類(lèi)——腸道真菌
消化道真菌感染
細(xì)菌和真菌還能“跨界組合”
腸-肺軸
腸-腎軸