有恐無懼

　　本書被評為世界50本經(jīng)典勵志自助書之一，累計銷售1500萬冊，激勵了無數(shù)人學著面對恐懼。你害怕做決定嗎？你害怕向老板要求加薪，結(jié)束一段關(guān)系，獨自面對未來的不確定性嗎？……世界突然變成了一個可怕的地方，我們每天的壓力和憂慮都是空前的高，但殘酷的事實是，恐懼不會自己消失。擺脫恐懼的唯一方法就是直面恐懼，這本書是你與內(nèi)心力量聯(lián)系的基本指南。蘇珊·杰弗斯博士幾十年如一日，在這項持久的自我賦能工作中，真誠與無私地分享了幫助無數(shù)人克服恐懼并繼續(xù)生活的動態(tài)技術(shù)和深刻概念。特別是針對新型冠狀病毒感染疫情結(jié)束后的新常態(tài)進行了更新和修訂。本書深入探討了這種當代人的恐懼感，人們真正怕的并不是實踐，人們真正怕的是因?qū)嵺`而來的風險。基于這種邏輯的恐懼其實已經(jīng)蔓延了許久，在今天，我們更有必要從本書中汲取力量。蘇珊·杰弗斯博士用熱情、洞察力和幽默向你展示如何在面對恐懼時變得強大，并享受創(chuàng)造性、歡樂、充滿愛的生活帶來的喜悅。無論你的恐懼是什么，無論你有著怎樣的境況與際遇，當讀到這些文字，你都有機會克服它，你就已經(jīng)準備好開始掌控自己的生活，在全新的自我中找到真正持久的滿足感。

　　作者簡介蘇珊·杰弗斯（Susan Jeffers，1938-2012）蘇珊·杰弗斯博士，因其開創(chuàng)性的著作《有恐無懼》和演講也享譽國際。由于她的杰出貢獻和影響力，曾被《泰晤士報》評為“世界自助女王”。蘇珊寫了她自己和她的生活經(jīng)歷。她毫無保留地與讀者建立一種真誠且平易近人的聯(lián)系。無窮的人格魅力和無私分享自己的生活狀態(tài)，成為她以作家和教師兩個身份實現(xiàn)經(jīng)久不衰的人氣和廣泛影響力的關(guān)鍵。蘇珊從未失去對學習和研究的熱情。生完孩子后，她回到哥倫比亞大學，獲得了心理學碩士和博士學位。作為作家、教育家和勵志演說家，蘇珊在多產(chǎn)的職業(yè)生涯中寫了十多本書。如今，她的書以38種語言在100多個國家出版，她的作品繼續(xù)幫助世界各地的人們解放自己，享受更深刻、更豐富、更快樂的生活。本書開啟了她一生的事業(yè)，幫助了世界各地上千萬的人克服恐懼，治愈他們生活中的痛苦，使她成為世界上最頂尖的自助作家之一。 譯者簡介葉壯北京市社會心理聯(lián)合會科普委員會副秘書長，中國心理學會（CPA）及美國心理科學協(xié)會（APS） 成員，中國科普作家協(xié)會會員，中國科協(xié)特約專家。擅長心理學和教育學，著有《孩子的語言》《這才是高情商養(yǎng)育》《邊游戲，邊成長》《21招，讓孩子獨立》《智慧教養(yǎng)》《我想談戀愛：科學脫單指南》《秒懂力》等，譯有《自驅(qū)型成長》《孩子如何社交》《在世界上找到你的位置》等暢銷書。 蘇靜心理學碩士，中國科普作家協(xié)會會員，從事心理學研究和科普工作。著有《孩子的語言》，譯有《成長不設(shè)限：成長型心態(tài)指導(dǎo)手冊》《糟糕情緒自療手冊》《糟糕情緒自療手冊（兒童版）》等暢銷書。