如何度過每天的24小時

　　《如何度過每天的24小時》是英國作家阿諾德·本涅特的“生活自助”代表作品，書中刻畫了上班族日常的真實畫面，不斷重復工作，回家，放松，睡覺這個過程，并不是真的活著。作家說：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。這本書就是為了這群人寫的。作家為上班族量身打造時間管理法則，提供一種接近人性本質(zhì)的治本的世界觀：工作以外的16個小時，不是上班8小時的附庸；鼓勵人們每周花費7.5小時充實生活，如尋找興趣、鍛煉身體，思維訓練，閱讀書籍，積累知識，拓展價值觀，尋找生活的支點；用“具體的當下”去治愈焦慮、內(nèi)耗、擰巴、拖延、空虛等工作后遺癥，獲得滿足感和身心自由。 愿你過得充實且滿足，身體健康，元氣滿滿，精神自由，讓每一個平凡的日子都閃閃發(fā)光。

　　阿諾德·本涅特（Arnold Bennett，1867-1931）英國現(xiàn)實主義作家，他的創(chuàng)作受左拉和巴爾扎克的影響，被當作狄更斯的繼承人，作品以真實展現(xiàn)英國工業(yè)小城鎮(zhèn)的生活而聞名，他創(chuàng)作出了《如何度過每天的24小時》《精神效率》《合理的生活》《文學的品位》等“生活自助類”書籍，其中《如何度過每天的24小時》暢銷至今，被翻譯成多種語言。阿諾德·本涅特還是20世紀初英國重要的小說家之一，代表作《老婦人的故事》獲得布萊克紀念獎。