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內(nèi)容簡介

　　這是一本幫你度過人生迷茫期、找到生活動力和生活目標(biāo)的書。從醫(yī)八十余年，格萊迪斯博士堅信，真正的健康不僅關(guān)乎身體疾病的治愈，還關(guān)乎找到自我并實(shí)現(xiàn)生命的價值。40歲抗癌成功；70歲離婚，進(jìn)一步經(jīng)營自己的事業(yè)；87歲，前往阿富汗參與改善農(nóng)村地區(qū)產(chǎn)婦健康狀況的項(xiàng)目；90歲再次抗癌成功；102歲仍然保有夢想，制訂了十年計劃。書中，格萊迪斯講述了自己一個世紀(jì)以來的生活智慧，向讀者分享在任何年紀(jì)都能健康、有活力、有目標(biāo)地生活依賴六個“秘訣”，每一個秘訣后都附有自助練習(xí)供讀者實(shí)踐。如果你正在遭受焦慮、無意義感、情感創(chuàng)傷等問題的困擾，本書可以帶你發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在，發(fā)掘天賦、生命力、生活目標(biāo)。

作者簡介

　　格萊迪斯·麥克格雷（Gladys McGarey，1920—2024）醫(yī)學(xué)博士，國際公認(rèn)的“整體醫(yī)學(xué)之母”。她是生活醫(yī)學(xué)基金會的創(chuàng)始人和美國整體醫(yī)學(xué)協(xié)會的聯(lián)合創(chuàng)始人，也是第一批在美國頻繁使用針灸的西醫(yī)之一。格萊迪斯博士開始行醫(yī)的時候，女性甚至還不能擁有自己的銀行賬戶。在職業(yè)生涯中，她用整體醫(yī)療方法治療了成千上萬的病人，開創(chuàng)了思考疾病和健康的一種新方式。

圖書目錄

序言 VII
前言生活要向前看 X I
秘訣 1 你生而有因 001
感受自己的能量 003
生活在等著你投入 011
你的存在必不可少 019
你應(yīng)該在哪里傾盡心力 025
喚醒內(nèi)心的渴望 032
自助練習(xí)：找到你的能量 036
秘訣 2 允許一切發(fā)生 039
陷入困境是一種幻覺 041
生命總是向前流動 047
你可以穿越一切痛苦 053
打破羞恥枷鎖 061
釋懷無關(guān)緊要的事 066
明確自己想要什么 073
轉(zhuǎn)移你的注意力 078
自助練習(xí)：放下 082
秘訣 3 相信愛的力量 085
愛和恐懼 087
做出選擇 093
自愛的作用 097
如何讓愛涌進(jìn)來 103
給予他人愛 107
愛和奇跡 110
自助練習(xí)：用自愛來療愈 113
秘訣 4 你永遠(yuǎn)不會真正孤單 115
生活就是連接 117
接受不完美 122
找到你的朋友 127
如何設(shè)定界限 134
傾聽的力量 141
信任這個世界 146
自助練習(xí)：編織生活中的關(guān)系網(wǎng) 153
秘訣 5 一切皆老師 155
向生活的教訓(xùn)要智慧 157
如何抑制爭斗的沖動 162
夢境的啟示 168
當(dāng)你一直受傷 172
至暗時刻 178
一個又一個教訓(xùn) 185
自助練習(xí)：尋找生活中的教訓(xùn) 191
秘訣 6 瘋狂地投入能量 195
使用能量是一種投資 197
什么值得你投入能量 201
不要懼怕能量耗盡 206
哺育積極能量 212
關(guān)注你的熱情 217
自助練習(xí)：擁抱你的生活 223
結(jié)語一切都剛剛好 225
致謝 239
有關(guān)作者 247