第一章 了解強迫癥及相關障礙/ 1
第一節(jié) 強迫癥 / 1
第二節(jié) 強迫類障礙 / 7
第三節(jié) 強迫癥的常見類型 / 10
第四節(jié) 強迫癥的產生機制 / 21
第五節(jié) 強迫癥狀的深層理解 / 28
答疑解惑 / 34
第二章 了解心理疏導療法/ 48
第一節(jié) 心理疏導療法簡介 / 48
第二節(jié) 樹狀模型 / 54
第三節(jié) 登山模型 / 57
第四節(jié) 心理疏導治療的階段和模式 / 62
答疑解惑 / 66
第三章 認識病態(tài)思維與病態(tài)行為/ 76
第一節(jié) 界定病態(tài)思維 / 76
第二節(jié) 認識病態(tài)行為 / 83
第三節(jié) 應對“怕”的兩個誤區(qū) / 85
第四節(jié) 兩誤區(qū)的分類舉例 / 90
答疑解惑 / 95
第四章 正確應對病態(tài)思維與病態(tài)行為/ 100
第一節(jié) 獨木橋模型 / 100
第二節(jié) 正確應對病態(tài)思維和行為 / 103
第三節(jié) 應對病態(tài)思維和行為的有關提示 /118
第四節(jié) 應對病態(tài)思維和行為的三個關鍵點 / 123
第五節(jié) 先行者心得:三自一轉移 / 130
第六節(jié) 關于順其自然和逃避 / 135
答疑解惑 / 148
第五章 認識性格/ 156
第一節(jié) 認識性格之難 / 156
第二節(jié) 性格與潛意識沖突 / 158
第三節(jié) 性格與強迫性重復 / 162
第四節(jié) 認識各類不良性格 / 173
答疑解惑 / 185
第六章 優(yōu)化性格/ 192
第一節(jié) 性格的可塑性 / 193
第二節(jié) 如何優(yōu)化性格 / 195
第三節(jié) 與父母關系的調整 / 213
答疑解惑 / 221
第七章 典型案例/ 227
潔癖類強迫案例 / 227
吉兇強迫案例 / 243
傳染病恐懼案例 / 249
注意力強迫案例 / 268
口水強迫案例 / 280
心因性失眠案例 / 291
焦慮障礙案例 / 297
社交恐懼及回憶強迫案例 / 305
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